这里的回答已经从鱼的种类，和吃鱼对宝宝生长发育的好处做了详细的叙述，我这里就不再重复了。这里格姆思小G给出一些具体的，适合宝宝食用的鱼类。
1、黄花鱼
黄花鱼营养丰富，肉质鲜嫩，有助于消化。而且黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有细碎的小刺，适合宝宝食用。
2、鳕鱼
鳕鱼口感嫩滑、肉质鲜美，只需要简单的烹饪就可以做的非常可口。同样的，细碎的刺比较少，适合宝宝。而且，鳕鱼蛋白质含量非常高，含有儿童发育所需的各种氨基酸，其比值和儿童的需求量非常接近。
注意：现在市面上会有不良商家，用油鱼“伪装”成鳕鱼销售。和它的名字一样，油鱼体内油脂很多，不易被消化，不建议孩子食用。但由于切片后和鳕鱼比较像，价格又低，所以会被“伪装”销售。分辨两者可以从这些方面看：油鱼的皮上的鳞片纹路较为疏松，呈现网格状，不像鳕鱼的鳞片密。从肉质上看，油鱼的肉质较硬且粗糙，而且呈现微黄色，而鳕鱼鱼肉颜色较白。最后需要注意油鱼的中间会有一条淡黄或淡红的线条。
3、鲳鱼
鲳鱼是海鱼，肉质鲜美、刺少，食用鲳鱼可以益气养血、滑利关节、柔筋利骨。对于小儿久病体虚、气血不足有疗效。
4、三文鱼
三文鱼也叫鲑鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于幼儿大脑发育、视网膜及神经系统的健康发育。而且易于消化吸收，特别适合孩子食用。
5、带鱼
含有磷、钙、铁、镁及多种维生素，带鱼表层的银脂更是含有大量不饱和脂肪酸。同时，带鱼的DHA和EPA含量很高，DHA是大脑发育不可缺少的营养物质，对提高记忆力很有帮助，而且带鱼还含有丰富的卵磷脂，也是补充大脑营养的重要元素。
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