宝宝不好好吃饭，妈妈们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。

那么，宝宝不好好吃饭就是缺锌吗？宝宝缺锌仅仅表现为不好好吃饭吗？

根据最新统计数据，中国儿童和青少年的缺锌率竟然高达60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

日常孩子缺锌，大多是因为在国人传统饮食习惯中，食物都是高温手段烹制的，导致营养元素的流失，特别是锌的流失很大。

加上一般孩子经常吃谷类食物，缺乏动物蛋白的供应；而且含锌较高的是海鲜类食物，很多家庭平时也很少吃，所以缺锌也在所难免了。

那么，怎么才能知道宝宝是不是缺锌呢？

以下八种表现，只要您的孩子符合三种，就要及时去医院检查。

1、免疫力低下，

反复感染，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

2、生长发育缓慢;

身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

3、智力发育不良：

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

4、食欲减退：

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

5、异食癖：

咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

6、视力问题：

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

7、皮肤损害：

出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

8、其他：

烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

缺锌还有哪些危害呢？

因为锌参与人体 200 多种酶的合成，缺锌后，孩子的“小毛病”会不断增多，除了吃饭不好外，很多小孩还会出现诸如头发稀黄、爱流虚汗、好动、口腔溃疡等症状，长期缺锌的小孩还会导致“缺锌性侏儒”、智力跟不上等，会严重影响孩子的一生。

需视具体情况而定，若宝宝锌的检测值并未低于正常，仅用食补即可；如果宝宝锌的检测值已低于正常，需要药补加食补。

对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，利用生物转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，能有效解决孩子的吃饭难题，坚持吃能提高孩子免疫力，促进生长发育。

家长平时可以变着花样多给孩子做一些富含锌的食物吃。

其中，含锌量最高的是动物性食物，如动物肝脏、鱼类、瘦肉、乳制品；海产品(鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、黄鱼、虾皮)普遍含锌量比较高；带壳的干果类如胡桃、栗子、榛子、花生米、芝麻等含量也较多。

温馨提醒：

妈妈不要盲目地补锌补钙，而要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中。

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