降血糖不是只有通过药物才能治疗的，有效的食疗也是可以降血糖。
苦瓜 桑叶 黄鳝 洋葱 麦麸
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苦瓜 苦瓜虽然味道不是特别好，很多不是特别爱吃，但是其含有十分丰富的皂苷类、多糖类化合物可以起到胰岛素的作用，能够有效的降低血糖，素来有植物胰岛素之称。
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桑叶茶 桑叶本身就是一种中药，在治疗血糖高方面疗效非常好，主要是因为桑叶含有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。但是一定要记住桑叶茶千万不能饭后饮用，否则就没有疗效了。
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黄鳝 黄鳝是一种非常好吃的可以有效降低血糖的食物，肉质鲜嫩，其中含有的黄鳝鱼素起到了类胰岛素的作用，能够恢复调节血糖正常生理功能，有效降解血糖。
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洋葱 洋葱大家都知道，特别刺眼睛，我们在切洋葱的时候总是痛哭流涕，因为其含有一种叫做异蒜氨酸的物质导致的。也正是因为这种物质，让洋葱有了降解血栓的作用，最重要的是能够抑制血糖的上升，所以在日常生活中我们多使用洋葱哦。
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麦麸 麦麸能够降低血糖水平，不会加重胰岛素负担，有效降低糖尿病症状，预防并发症。另外麦麸还能够帮助降低胆固醇，所以特别适合有这些症状的老年人服用。
特别提示
这里只是简单的列举了5种降低血糖的有效食物，其实这样的食物实在是多得数不清，如果实在想对了解一下，可以询问医生哦
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