关于辅酶Q10详细描述

　　本文不发表任何观点，只对辅酶Q10的基本情况、研究发现、部分规定做表述，参考了很多相关资料，后附文献。

    ☆ 辅酶Q10的基本介绍

　　辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，它是人体内一种普遍存在的脂溶性微量营养物，是线粒体氧化磷酸化的辅酶。辅酶Q10遍布我们人体的各个角落，主要集中在心脏、肝脏、肾脏和胰腺等“耗能大户”中，它在细胞内的分布以线粒体最多（45%-50%），在细胞浆中最少（5%-10%）。

　　☆ 辅酶Q10的发现及与诺贝尔关系

　　辅酶Q10最早于1957年被发现，1958年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其化学结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉普利斯菜奖。卡鲁福鲁卡斯博士从发现辅酶Q10开始，在实际生活中坚持服用40余年，直到91岁去世，这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一,但他并没有深入研究辅酶的医学功效。

       1978年，米切尔博士发现了辅酶Q10在线粒体能量转化体系中的重要作用，从而获得了诺贝尔奖。史上唯一的两次独立拿到不同领域诺贝尔奖得主和替代医学的创始人莱纳斯·卡尔·鲍林更是把辅酶Q10称为“万能营养素”。

　　　☆ 辅酶Q10的功能和作用

　　辅酶Q10辅助人体各种酶发挥功效，它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，是能激活人体细胞和促进细胞能量代谢的营养，有明显的抗氧化功能。它的作用目前已知的研究结论如下：

　　1、提高人体免疫力：是机体的非特异性免疫增强剂。

　　2、帮助保护心脏和大脑神经细胞：有助于为心肌细胞和脑细胞提供充足氧气和能量，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用，在医学上，辅助治疗心肌炎也被推荐使用。辅酶 Q10帮助维护健康活跃的大脑和神经细胞，对于高精神压力人员的血管弹性及内皮功能都是有益的，可以从生理上帮我们现代都市高压人群“解解压”。

　　3、增强抗氧化能力：它是一种纯天然的体内唯一的高效内源性脂溶性抗氧化物质，也是体内已知的超强抗氧化剂。它不仅可以抗氧化、清除自由基、还可以增强并再生其它抗氧化剂如维生素E、维生素C等的抗氧化作用。

　　4、防止皮肤衰老：辅酶Q10能提高真皮层胶原蛋白生成，减少脸部皱纹；能抵抗紫外线氧化力量；为表皮细胞提供营养、水分，令肌肤光洁柔亮；加快肌肤细胞褐色颗粒代谢，淡化色斑，保证天然美白。体内辅酶Q10足量能够有效防止皮肤衰老，减少眼部周围的皱纹。

　　5、增强人体活力抗疲劳：使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

　　6、防癌抗癌等作用：研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

　　7、提高生育能力：研究表明对备孕夫妻来说，服用辅酶Q10是一种有效提升生育能力的手段。辅酶Q10对高龄、卵巢储备功能下降女性卵子质量具有改善作用、有利于改善男性精子质量、对多囊卵巢综合征患者具有帮助。

　　　☆ 辅酶Q10的研究及其作为保健品的规定和应用

　　上世纪70年代医学上对于辅酶Q10进行了大量临床应用研究，发现辅酶Q10对心脏病、恶性肿瘤、高血压、脑血管障碍、坏血病、急性肝炎等疾病有极好的辅助治疗效果。另外，对辅酶Q10在预防和治疗各种类型心血管疾病方面的作用也引起广泛关注。它在预防低密度脂蛋白胆固醇（LDL）的氧化方面非常有效。几项研究显示：患有充血性心力衰竭的患者和其它心血管疾病的患者，其心脏组织中辅酶Q10的含量明显低于健康人群，如果每日补充100mg辅酶Q10可显著改善其病症。因此，日本有关部门已同意将辅酶Q10用于治疗充血性心力衰竭。

　　上述值得注意的是每日补充100mg和日本这两个地方，那么我国对辅酶Q10有哪些规定呢。

　　☆ 2006年，我国批准辅酶Q10可用于保健食品。

　　☆ 《中华人民共和国药典》中对辅酶Q10有着明确的相关要求，所生产的原料辅酶Q10的质量要符合这个规定。

　　☆ 国家食品药品监督管理总局发文《关于含辅酶Q10保健食品产品注册申报与审评有关规定的通知》（国食药监许〔2009〕566号）规定：含辅酶Q10的产品，其辅酶Q10的每日推荐食用量不得超过50mg。

　　☆ 允许申报的保健功能暂限定为缓解体力疲劳、抗氧化、辅助降血脂和增强免疫力。除食品以及按照传统既是食品又是药品的物品外，辅酶Q10不得与其他原料配伍，（因此目前已批准上市的辅酶Q10类保健食品产品包括采用单一的辅酶Q10为原料或与维生素E、维生素C等原料配伍使用。）

　　☆ 辅酶Q10多与维生素E一起使用，研究发现二者结合在一起能产生协同作用；此外这二者与迷迭香结合使用时，能更好的提供抗氧化作用，迷迭香是新一代纯天然抗氧化剂，同时能改善心肌细胞能量代谢，并且减少细胞死亡 ，与辅酶Q10的功能非常搭配，所以三者结合，可以多效抗氧化，联合为机体提供能量，强强联手。

　　至于在医学上的用量要根据医师对病人的情况来制定，目前我见过的医生给患者开到的最大量是每日400mg。国外保健品辅酶Q10的含量普遍高于国内，每一粒50—400mg的都有。

　　☆ 美国心脏病医师学会已经建议：“全美65岁以上老人，不论是否患有心脏病都应每天服用辅酶Q10”。在欧洲和美国，辅酶 Q10已经普遍被医生所认识，并运用到慢性病患者身上。在美国，辅酶 Q10是前十大膳食补充剂之一。

　　☆ 日本是最早开发辅酶Q10的国家，早在1977年已开始生产，辅酶Q10的风行是日本成为心血管疾病低发国的重要原因。

　　☆ 人体中辅酶Q10的来源

　　辅酶Q10主要依靠人体自身合成。其次许多食物中也含有，比如动物内脏、鱼、肉、坚果、蔬菜等都含有。但随着年龄的增加，人体内自身合成能力和吸收能力不断下降。

　　25岁时肝脏的辅酶 Q10 自主合成水平最高，之后稳步下降，65 岁时合成能力约为 25 岁的 50%；心脏组织 20 岁时辅酶 Q10 自主合成水平最高，之后稳步下降。而且随着年龄的增加，咀嚼吞咽能力受限，进食量和种类也可能进一步减少，吸收能力也逐步下降，进而导致通过饮食摄入的辅酶 Q10 更少。食物摄入的少、自身合成能力又不足，这种情况下可以考虑额外补充辅酶 Q10。而且，外源性辅酶 Q10 不影响内源性辅酶 Q10 的生物合成。

　　注：本文参考《腾讯医典》、《辅酶Q10在活性氧相关疾病中应用研究进展》、《辅酶Q10的抗氧化性及其对卵巢功能的影响》、《辅酶Q-静脉注射乳剂的研制》、《科普中国》等，部分图文源于网络，若有侵权，请联系我删除。