沁贡堂导读肾阳虚的原因有很多，素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾，以及房劳过度等因素都有可能引起肾阳虚。那么肾阳虚应该怎么调理呢？下面一起来跟着沈悦医师看看肾阳虚的调理方法。
肾有肾阳和肾阴，肾阴主要滋养体内各个器官。肾阳为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。
【肾阳虚——怕冷】
怕冷、手脚冰凉、面色偏白、体型偏瘦弱、不耐体力劳动；阳虚易长斑、咽喉不适、肩背部不适、肠胃不适、吃凉容易腹泻；大便不成形、腰膝酸软、性欲低下、易痛经、月经周期延长。若要帮阳虚体质找一个代言人，应当是林黛玉，弱不禁风，面色苍白，神情抑郁。
【阳虚——不止怕冷】
沈悦医师强调，有些表面看起来像是上火的症状，如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等，其本质也可能是阳虚，中医理论称之为“虚火”！
【真假如何判断？】
真寒假热的判断需要经验，一般而言，内外不符信内，上下不符信下。如口腔溃疡、口苦、咽痛，好像是热证，但大便稀、手脚冷，上热下寒，则下症多为本质，是阳虚。有的人皮肤红、关节热，似乎为热证，但怕冷，喜热饮，舌质淡，则辨为阳虚寒证。
【肾的生理功能】
中医理论认为，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成，否则会出现虚不受的情况！
【肾阳虚怎么调理】
【情绪调理】
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
【环境辅助】
在严寒的冬季，要“避寒就温”。在春夏之季，要注意培补阳气。在夏季进行二十至三十次日光浴，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大。
【生命在于运动】
阳虚体质之人，要加强体育锻炼，每天进行1～2次。如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等，皆可强壮卫阳。
【饮食调理】
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
【中药调理】
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。
结语：一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。
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