有时间抱怨胸部下垂，不如好好学学怎么选胸罩

为什么要戴文胸？很多人都会说“为了穿衣服好看”、“避免尴尬”。

怎么选文胸？“聚拢效果好”、“小一码看起来更有料”、“大一码穿着更舒服”也成了很多人的选择标准。

但99%的人都不知道，过紧的文胸容易让赘肉横生、太大的文胸会让胸部下垂，不合适的文胸甚至会带来假性副乳、外扩、大小胸这些问题。

认真给自己挑一款好的文胸，可是关于美丽和健康的一件“大事”呢！

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选文胸，两大指标很关键

选文胸嘛，不管是杯型还是尺码，都得有正确的打开方式才行——

一张图选对杯型：

市面上主流的杯型有1/2杯、3/4杯、全杯。

1/2杯：承托性较好，适合胸部比较小巧的仙女。

3/4杯：塑形、矫正、聚拢效果最好，尤其对外扩、副乳的朋友很友好。

全罩杯：包容性、稳定性较好，适合胸部丰满的仙女。

一张图选对尺码：

关于尺码，很多人只知A、B、C、D，但要变成70（A）、75（B）、80（A），内心就变成了：“看！不！懂！啊！”。  

一张图教你速度get，一定要学会哈~

举个栗子：下胸围68cm，上下胸围的差是8cm，那适合内衣尺寸就是70（A）。对照内衣尺码表，就能找到自己适合的尺码啦！

2

选文胸，对“症”更有效

想要解决胸部问题，可以这么选——

• 扁平、外扩：3/4罩杯的文胸能让胸部更挺拔。

• 下垂：大一号的文胸更友好；有钢圈和侧部加强功能的文胸能给予更好支持，宽肩带能给予更好的力量承托、提高乳房位置；全罩杯文胸的承托性更好。 

• 太丰满：侧肋加强、宽肩带、3/4、4/4罩杯、有钢圈的文胸能给胸部更好支撑和保护。 

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文胸对不对？身体告诉你

• 背部有勒痕：底边太紧了或太窄了；

• 罩杯上沿太空：罩杯太大；

• 罩杯上沿压胸：罩杯太小；

• 胸部有压痕：解开文胸有钢圈印，罩杯太过小；

• 文胸总往上“跑”：文胸底边太松、杯型过浅；

• 肩带下滑：文胸太小、太松。

可别拿文胸的不合适不当回事，除了以上这些穿错了带来的不适，太小的文胸会让你的胸部缩水更快、太追求聚拢效果可能会加速下垂、太细的肩带会带来额外的肩颈压力、过多压迫乳房会导致乳腺问题。

而如果选对了内衣并正确穿着，胸部得到良好的呵护和矫正，视觉上也会有体重减5斤、胸围涨3寸的效果哦！

4

正确的穿着和调整

正确的穿戴方式，决定了胸型健康的一半——

• 上半身向前倾45度，将内衣底部托住乳房下缘，把乳房往内侧拨进内衣；  

• 调整乳头位置至罩杯尖端（对防止乳头凹陷和乳房变形很重要哦）；

• 把乳房周围和腋下两侧脂肪拨进杯内，站直；

• 抬头挺胸调节肩带，松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜；

• 抓住后面的扣环调整到舒适位置，动动肩膀、抬抬手，看看内衣是否会移位、肩带是否会脱落。 

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关于BRA的几个小知识

Q：什么样的内衣才是适合自己的？

A：总的来说就是舒服：不空杯、不上移、不勒肉、无副乳、不会明显挤出肉肉分界线等。

Q：内衣多久换新？

A：一般来说，内衣大约半年就该换新了。但要是护理不当，造成肩带经常下滑，罩杯变形、起霉斑、发黄，就应该果断舍弃它哦~

Q：有没有一件Hold住所有场合的文胸？

A：没有。夏天最好选轻薄透气的、锻炼最好选保护性更好的专业运动款、穿礼服偶尔可以来个硅胶的、漏肩装需要无肩带的、经期最好穿戴大一码的……这样看起来，确实需要多备几件才行。

☀️ 今日小广播

Bra这种决定女性一半魅力的小心机，当然越细致、越贴心越好。毕竟衣服可以常买，健康和美好体态一旦失去了可就难买回来啦！

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