刚迈入公元2019年不久，我们又迎来了中国传统二十四节气中的大寒。
这个时间点很是重要，不仅仅因为它是一年二十四节气的最后一个，也不仅仅是因为“过了大寒，又是一年”，更是因为在中医学五运六气的理论体系中，大寒时节是交接点，是“运”、“气”循环变化的开始。至此，便从戊戌年过渡到了己亥年，我们周围的“运气”也悄悄发生了变化。
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒三候
汪机在《运气易览》中曾这样说“五运六气须每日候之，记其风雨晦明。而有应时作病者，有伏气后时而病者，有故病冲而动者。体认纯熟，久久自然造其至极”。所以研究五运六气，并非机械的推算，而是“须每日候之”，用心体察。那我们就先了解一下正常的物候是怎样的吧！
中国古代将大寒分为三候。一候鸡乳，意思是到了大寒节气便可以孵小鸡了；二候征鸟厉疾，意思是鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量；三候水泽腹坚，意思是水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”。亦可作为判断大寒的重要标志。
有兴趣的朋友们，一起来做个记录吧，快来告诉我们，大寒这日，你所在的坐标，都发现了什么现象？
2019，运气如何
2019，属于干支甲子己亥年，年干己，为阴干，属土，即土运不及；年支亥，为厥阴风木司天，少阳相火在泉。
《素问·气交变大论》
“岁土不及，风乃大行，化气不令……民病飧泄霍乱，体重腹痛，筋骨繇复，肌肉瞤酸，善怒”“复则收政严峻，名木苍凋，胸胁暴痛，下引少腹，善太息”。
《素问·六元正纪大论》
“凡此厥阴司天之政……风生高远，炎热从之，云趋雨府，湿化乃行……风燥火热，胜复更作，蛰虫来见，流水不冰，热病行于下，风病行于上，风燥胜复形于中。”
这些都提示了岁运的变化可能会对人体的健康状况产生一定的影响。
总体来说，2019年属土运不及，风气易流行（木克土），又恰逢厥阴风木司天，所以肝强脾弱的状态或表现得明显一些，故大家需要注意消化系统的疾病。平素有肝胆或脾胃痼疾的患者，更应做好平时的保健，以防疾病加重或者复发。
养生要点
防流感
2018年底前后，全国各地前往医院就诊的流感患者较前期大幅度增多，国家流感中心也在1月13日发布的消息称，据全国流感监测信息显示，我国内陆南北方省份流感活动水平继续上升，目前已经进入流行高峰期。
大寒节气到来之前，尚属于2018戊戌岁终之气，此时主气为太阳寒水，客气为太阴湿土，雨水偏多，湿度大，运气因子中有寒又有湿，所以这段时间出现的一些外感病症，存在某些共同的特征，如可能会伴有不同程度的纳差、腹胀或腹泻，舌像多呈现胖舌、白腻苔，脉象也多濡。
（天津八年来没有出现过的雾凇，摄于天津）
所以，在用药上要注重祛寒除湿的药物使用，这也是为什么“神术汤”（炒苍术、防风、甘草、生姜、葱白）一方能在防治流感中取得良好迅捷效果的主要原因了。
那么大寒之后将是新的岁气交接节点，中运为“土运不及，风气流行”，司天之气又是厥阴风木，初之气恰好又处于风气比较旺盛的时间，“风为百病之长，风性又善行而数变”又处运气交接时段，复杂多变。此外，从我们观察到一些物候现象中，2018戊戌岁入冬以来整体气温偏暖，有些应在春天开的花提前开了，这是“冬行春令”，阳气失藏，中医认为“冬不藏精，春必病温”，也是产生疫病的运气因素。这些均提示大家大寒后也需要警惕流感疫情。
（12月，连翘花开，摄于北京）
护肝胆
在这个时间里，既往有肝胆疾病的患者也需要重点防护。毕竟，年底诸事繁多，加之春节悄然逼近，家家户户忙着除旧布新；即将到来的春节期间，走亲访友、朋友聚会免不了熬夜守岁，大吃大喝，这些可是肝胆病患者的大忌。
所以，一要调整好自己的情绪，“大怒伤肝”，所以戒大怒对养护肝脏很有意义；二要按时作息，活动量以不引起疲劳为原则；三在饮食上要少食油腻不易消化食物。平时，也可以用石斛（霍山石斛为佳）10克泡水饮用，尤其对于慢性肝病患者在冬春季容易出现的口干咽干、两目干涩、皮肤粗糙等有改善作用。
过了大寒，就是年
而家里老人们嘴里常念叨着的，
是多年打拼在外的游子。
“暖榻与新被，只待游子归”
亲爱的你们
有多少按捺不住的行囊，
是否已踏上家的归途？
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