人物专访6| 有了光就有了窗

小编说# 最近很迷梁冬的《处处见生机》，有说到元气、生命、能量、念头、情绪，里面有一句话很打动我，“从来没有救世主，每个人都只能救自己。这也是佛家讲的”自觉“，儒家讲的”自立“，道家讲的”我命在我不在天“的真正含义。”今天要说的光音，就让我感觉像极了这句话。

光音本名严海涛，从小喜欢佛道养生文化，道家养生术坚持练习了几十年，七年前偶遇哈达瑜伽体位法练习，经过三年整合归纳，揉合了中国道家、佛家吐纳养生功法，加上气脉导引术，于2012年自创气脉瑜伽，从2014开始，连续三年受邀成为西湖国际瑜伽文化节特邀讲师。

光音

浙江大学博士生导师王志成谈及瑜伽艺术时说：一个人走在世界上，他就如在大海里生活，一个海浪可以把他淹没，但他也可能如鱼一样自由，自由的生活。生活是导师，他天天教导我们，现实中几乎没有一个导师胜过生活这位导师。瑜伽是让人学会做自由人鱼的艺术。

而在接触气脉瑜伽的开创者光音老师以后，我的脑海始终浮现起王老师所说的以上那段话。

（一）光音
今年再次见到光音，他依然是黝黑而精瘦的身型，穿着严丝合缝的中式衫，在我接待的西湖瑜伽节报到专家中毫不起眼，不过今年他的身边多了一位无论身高、气场还是处理事情的谦恭度都让我多喵了几眼的男士。

因要授课，光音直接脱下外套打着背心，此时露出臂膀上发达健子肉，我偷瞄了一下订机票证件，心里暗暗佩服，一点看不出这个身材居然是49岁男生的。与其他专家讲述法理不同，光音的讲课非常注重从自然中学习，比如学动物的爬行，看其演示时身体的轻盈度，没有刻苦的实修必然无法达到。

课后询问光音才知道，他自小就开始养身功的练习，学生时代为了不影响学习，每天凌晨就闻鸡起舞；参加工作再忙再累也坚持打坐吐纳；慢慢地他就爱上了阅读《道德经》、《西升经》、《心经》、《清静经》等经典经文，机缘巧合2008年又遇上了哈达瑜伽体位法，至此气脉瑜伽的大概念已经在此时成型。

（二）光音徒弟
到了瑜伽节第二天，所有导师都有一个小聚会，凡到场每个人都给自己有几分钟介绍，光音身边的高个子中年男人站起来说：“各位好，光音是我的师傅，我在跟随光音师傅练功之前，各位能想到的职业病我全有，什么颈椎不好、高血压、高血糖、高血脂、腰椎突出，我做了很多年高管，做出了一身病，直到我遇上我师傅开始习练气脉瑜伽到现在，症状不能说全好，但是明显改善是肯定的，所以我打算继续跟着我师傅练习。”怪不得，原来是职场中人。

下面这段话来自他对于气脉瑜伽的理解：光音老师从2008开始接触瑜伽，发现瑜伽与道家养生术在生命探索的方向上是一致的，都是围绕生命能量的提升进行的练习，于是他开始将道家养生术的吐纳导引心法与瑜伽体系相融合，经过自身的练习感悟创编了具有中华养生特色的气脉瑜伽体系，气脉瑜伽体系直接从生命能量的开启与提升入手，通过生命能量的提升来调整和改善身体的状态，由气、意、形合一的练习方式进入灵性的启动，在老师的悉心指导指导下安全成长。气脉瑜伽体系包含：1、气脉瑜伽呼吸法～六步沉气法。2、气脉龙形导引术。3、气脉古典拜式。4、气脉能量理疗。5、气脉瑜伽会员课方案。

（三）气脉瑜伽
之后，我梳理了光音老师提供给我的文字，发现，在他的概念中，气脉瑜伽其实就是让呼吸之气在身体中自由流动的能量瑜伽。在我国中医瑰宝《黄帝内经》中就有关于气能量对身体预防与疗愈的记载。而如果用瑜伽知识来解释，瑜伽八支中的第四支“呼吸”所指的就是气能量的启动与提升，这与我们平时口鼻的呼吸之气有一定的联系，但口鼻之气并不等于气能量。在我国古时口鼻之气称为“息”，调息也是调整口鼻之气的平稳以达到身体和心态逐渐平稳的作用；启动和提升气能量的呼吸方式称为“吐纳导引”，是通过口鼻之气的运动与意识的专注导引，配合静态或动态的身形达到启动身体内部气能量或与外部气能量沟通融合的练习过程。

而提及气脉瑜伽的练习门槛，在光音的眼里：没有门槛。从未练习过瑜伽体式的人，或者是其他健身门类的人，前期以呼吸法为主要练习程序，以此激发气能量的生发，运化，觉知，聚合。在短期内活血通经，气血充盈，安神培元。然后，进行体位法的气脉导引练习，进而走向易筋洗髓的功效。

(四)总结
王志成教授说，瑜伽是让人学会做自由人鱼的艺术，而我想说，气脉瑜伽则是这种艺术的健康、智慧、喜乐，外化的表现。“有了光就有了窗”于是就有了气脉瑜伽。


作者介绍：马菁，致力于打造一个“有深度有情怀的瑜伽自媒体-瑜伽私旅游”自甘沉迷却依然不见任何消瘦的白羊，中年，业余，文艺，瑜伽，女，一名。
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文章选自《瑜伽私旅游》

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