你为什么一定要请私人教练

知识
你决定了健身，但当你进入健身馆时。太多你从来没有见过测量仪器和运动器材，你不知道如何使用。你是应该开始测量一下心肺功能呢还是脂肪指数?还是试试跑步机或骑健身自行车?私人教练可以指导你完成这个过程，向你介绍器材的使用。他会考虑到的的健身水平和运动目标，然后设计一个计划来帮助你实现这些。 

 安全

很多人在健身房会不经意间伤害自己，因为他们不熟悉自己的身体如何应对重量训练或心脏状态。私人教练可以帮助你选择适合你的年龄和能力的运动方式，同时提供建设性的反馈意见让您了解您的长处和短处。一旦你知道如何正确和安全的使用设备，那么你的锻炼会更富有效率和富有成效。 

 减肥

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时。运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，使包括心肺功能，力量训练，柔韧性，灵活性和营养都得到考虑规划。私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的脂肪。 

 康复

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划来帮助你康复和恢复体力的同时关注您的整个身体。 

 

 体育培训

无论你是一个运动员或一个周末战士，健身私人教练都可以帮助你快速的进入最佳运动状态。滑雪，跑步，游泳或骑自行车-无论你选择怎么玩或怎么锻炼，你都需要建立具体计划，防止肌肉损伤。私人教练可以为你提供最方便快捷的个性化的、完善的训练计划。远离枯燥
健身，有时候并不像看起来那么容易，美好形体和健康体魄的到来并不是那么惬意的，有时候需要在重复的训练中独享孤独，不免产生精神上产生疲乏。尤其是在枯燥无味的力量练习中，或者是超越生理极限的时候，更需要有人指点渡过难关，达到成功的彼岸。有私人教练的辅助，多了一分交流，更多了一份人情关怀。突破惰性
运动锻炼的成功关键在于持续不段的练习，必须有恒心及自律，可惜大多数人都缺乏这些重要因素，而且会用种种借口去结实为什么不做运动，例如：没有时间，感觉身体疲劳不适或明天会更有空做更多的运动去补偿等。所以对于许多人来说，聘请私人教练最重要的原因是激励因素。首先，一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子，他也会提供你继续前进的动力。 虽然他不是真正意义上的“监工”，但是有他在身边督促自己、激励自己，对健身有很大的促进效果。更多健身资讯庆关注微信qhhzsa4易老师。