西兰花、香菜可防男性脱发

　　掉头发让很多中年男性烦恼。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。

　　营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用。因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄性激素的分泌。有家族遗传史的男性在掉头发之前，也应该多吃这些蔬菜。

　　此外，中年男性在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和作息规律。

　　每年的春季和秋季是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。