▶头皮发麻，可能是心脑血管疾病的信号！3个简单动作可预防

▼

在现代汉语成语里，“头皮发麻”一般是形容恐惧、紧张的感觉。但在医学上，如果长期出现头皮发麻这一症状，可能是心脑血管疾病发出的信号。

头皮发麻是怎么回事？

人体有1/3的血液都在头部，如果血液循环不畅，大脑供血不足，就会引起头皮发麻。

心脑血管疾病大多是由“三高”引发而来的，会影响大脑头皮的血液供应。而导致头皮发麻的直接原因大多是大脑头皮的血液供应不足，所以，长期出现头皮发麻的症状，一定要警惕心脑血管疾病！

除了头皮发麻，当出现以下症状，要警惕心脑血管疾病：

1

---频繁出现胸闷气喘，干重活时感觉很累，伴随着胸痛；

2

---长时间同时出现头痛、头晕等不适；

3

---手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；

心血管最怕这两点

1

心脑血管最怕冷

血管受刺激后易收缩，导致血流慢，形成血栓。加之一些中老年人有血管硬化的问题，当血管硬化碰上血管收缩，血压就会升高，诱发脑出血等急性事件。

2

心血管怕饮食油腻

常吃油腻食物、摄入高胆固醇食物过多也会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。

3个动作，预防心血管疾病

1

伸懒腰

坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。

2

揉打耳朵

空闲时，多用双手轻轻拍打或揉搓双耳100次左右即可，这样能刺激耳朵上穴位，按摩经络，加速血液循环，预防血管堵塞。

1

按摩腋窝

腋窝看似不起眼，其实它隐藏着很多的动脉、静脉、神经和淋巴结。轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。