肾是男人的根本，那么，男人吃什么补肾呢？固肾强身的方法有很多，就看你会不会，今天小编告诉你几种补肾的食物，你一定要经常吃哦，另外，在日常生活中也有伤肾行为，请你改掉伤肾的饮食习惯。

男人常喝萃杞茶更阳刚

百姓口中流传着这样一句话：“萃杞茶杯中泡，洞房夜不发愁”，这句话道出了这道茶对男人的好处，其做法和材料也很简单，材料都是日常生活中常见的，只需把所有材料放到杯子中，加开水泡几分钟就能喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟问题不大，下面教大家制作方法：

1）准备好如下图中的两种材料；

2）将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。

杜仲巴戟猪尾汤

此款汤水具有益精壮阳、壮腰围肾、强筋健骨之功效；特别适宜腰酸腿软、腰膝冷痛、阳痿尿多者饮用。

材料：猪尾500克，杜仲30克，巴戟天30克，密枣15克，食盐适量。

1、杜仲、巴戟天浸泡，洗净：蜜枣洗净。

2、猪尾洗净，斩件，飞水。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。

清炖甲鱼汤是一种很大补的汤,营养价值非常高,做法也非常的简单,如果是第一次清炖甲鱼的话可以跟小编学习哦,下面小编会分享自己的经验做法供大家参考。

原料：甲鱼1只、枸杞子10克、熟地黄15克，盐少许。

1、活甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏，洗净。

2、抹少许盐稍腌去腥味。

3、腌好的甲鱼放入大煲锅内。

4、放枸杞子、熟地黄，加适量水，用大火烧沸后。

5、转小火炖熬至甲鱼肉熟透即可。

原料：猪脊骨800克，鸡脚10只，花生仁50克，眉豆100克。红枣8个(去核)，陈皮10克，蒜瓣16粒。

1．将花生、眉豆、红枣、蒜洗净；陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。

2．鸡脚洗净，去趾甲；猪脊骨、鸡脚同放入开水中煮5分钟，取出后用清水洗净。

3．锅内放水，用旺火烧开，放入以上各用料再烧，慢火煮3小时，视猪骨、鸡脚酥烂时下精盐调味即成。

功效：健脾补肾，滋养骨髓，补气行血。

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