顺应天时，选好一天中最佳的时间练习站桩，你会感觉效果事半功倍。大多数人练习站桩都是根据自己的空闲时间，或者早晨起床后，都是可以的，但是如果能借助天时，顺应大自然规律，在无形中你会发觉效果特别好。自古修练都有顺应天时地利的做法，当然我们作为初学者可以不去强求，以下仅供对站桩锻炼有较高要求的桩友，新手请忽略。当你能顺应天时后，你会发觉哪怕只站桩10分钟，甚至5分钟都会感觉到全身充满能量，表现为身上力气很足，有用不完的力气，一整天都会感觉精神饱满。比如按古人的修炼习惯，最好的时间点有子时和午时的特定练功时间点。比如当二十四节气时，如夏至、冬至、春节等节气点进行站桩练习，都会感觉到身上气息流动变快了，整体感更强。当我们参与线下面授课时，几个人围在一起站桩练功时，都会感觉身上气感比平时要强得多。当在线上直播或群里大家一起练功时，只要与老师同时进行了，都会感觉到气感的增强。每个人的作息习惯和生物钟略有不同，因此最好的练习时间会因人而异。一般来说，以下几个时间段可以考虑进行站桩练习：
一，早晨。
清晨是一天中气候较好、空气清新且人们状态较为清醒的时候。在早晨进行站桩练习有助于唤醒身体，焕发活力，并为一天的开始注入积极的能量。早晨起床后，可以进行站桩练习，有助于补充能量，提高身体的活力，迎接新的一天。
二，中午。
中午休息时间是一个理想的练习时间段，尤其是对上班族或学生来说。此时身体和大脑经过一上午的活动，通过站桩练习可以缓解疲劳，提高注意力和专注力，为下午的工作或学习做好准备。
三，傍晚。
傍晚是一天中气温适宜、人们精力相对较好的时候。在这个时间段进行站桩练习可以帮助消除一天的压力和疲劳，调整身心状态，让你更轻松地进入晚间休息和睡眠。
此外，晚上睡前，也可以进行站桩练习，有助于放松身心，疏解疲劳，帮助入眠。如果选择在晚上进行站桩练习，最好在睡前1-2小时进行，否则有些桩友可能会影响睡眠。
五，站桩的最佳方位。
自古有依据个人五行生克对应东南西北方位去决定。也有依据高山、气场强的场所、方位等去决定。对于初学者或非专业修行人士，一般没有对方位过多的要求，自己站着感觉安全且舒适就可以了。在站桩训练营里，我们会根据不同节气对学员进行状态调整，有时会通过直播跟练的方式，有时会通过语音引导的方式，使学员更快进入练功状态。审核 | 陈建民
编辑 | FISHER
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