每日健身计划：腹肌站着练更高效

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想练腹肌不想伤颈椎？想边练腹肌边看电视？这套动态图帮你解决，不计次数不计时间，最重要的是不限场地，练到“腹肌撕裂”为止。站着练腹肌效果更好哦！这是一套中午休息时也可以做的腹肌练习。