一穴激活足三阴经。
对所有女性来说，
对于女性的养生来说，
实在太重要了！
这个穴位就是脾经的三阴交穴。
▶ 为什么这么讲呢？
三阴交，顾名思义，
是肝、脾、肾三条阴经的交汇之处。
由于下肢的三条阴经交汇在这个点上，
所以按揉此穴有活跃足三阴经的作用。
▶ 此穴的功效主治有哪些？
其功效有去湿气、消水肿、调经血，
对于脚气、湿疹及月经不调均有调治作用。
因此，三阴交穴被誉为
“妇科养生第一要穴”。
▶ 这个穴位在哪儿呢？
这个穴位在内踝高点上三寸，
取穴方法是内踝高点上四横指处，
找到此穴区的敏感点或痛处为准。
▲三阴交穴，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
▶ 此穴的按揉方法及次数
方法：用拇指指端抵住三阴交穴进行按揉。
次数：双侧三阴交穴，均需进行按揉。
每天至少一次，每次按揉60下。
标准：按揉时有酸胀、得气感为准。
▶ 三阴之医道内涵
第一阴是足少阴肾经，
肾水足则先天精足；
第二阴是足厥阴肝经，
肝血足则肝阳平衡；
第三阴是足太阴脾经，
脾血足则气血旺盛。
万物起于阴，现于阳。
阴阳互生，生生不息！
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