回复“心理”，加入「28天心理课」共读！
文 | 饭饭＆李砍柴 · 主播 | 陈渝
近年来，越来越多的人不愿意结婚了。
一项调查显示，在80、90后中，有76%的适婚青年有恐婚心理。
婚姻原本是人生最美好的安排之一，为什么我们现在却如此恐惧婚姻？不少专家认为与社会大环境有关，其中男性的压力来自丈母娘的“有房才能结婚”，而女性的压力则来源于大量关于婆媳关系不和谐信息的冲击。
其实这些都只是表面，还有一个深层次的原因，那就是原生家庭的影响。
很多恐婚族见多了父母的争吵，他们从原生家庭中没有获得安全感，没有获得对于婚姻的美好想象，有的甚至深受其害，最终演变成对婚姻的恐惧。
为什么最应该让人感到温暖的家会伤人？
心理学家武志红曾经做出一些解释：因为婚姻在很大程度上给予了人类安全感，所以我们缺失的部分，就渴望在伴侣身上得到和实现。但与此同时，我们却忽视了，伴侣也是人，也会有自身的缺点和需求，于是我们不可避免的，将自己活成了感情的巨婴。
巨婴，也就是成年婴儿。身体上是成年人了，而心理发展水平却还是婴儿水平。
武志红认为，我国多数人都是巨婴，心理发展水平还停留在1岁前。
中国式的婚姻模式，便普遍是男人在找妈妈，只要一个女人给他温暖的感觉让他放低戒备，那他就会很容易被收服了。
女人也同样如此，渴望宽厚无私的爱和照料，于是形成了这样周而复始，巨婴寻找巨婴的过程。
很多时候，原生家庭影响了我们，我们又在自己的婚姻中重蹈覆辙，形成了一个恶性循环。这样的问题在中国式的家庭中层出不穷，而大多数的人却习惯了这样的模式。
这样的婚姻，能不让人恐惧吗？
但是逃避解决不了任何问题，与其恐婚，不如先问清楚自己的内心：我对婚姻的恐惧，来自于哪里？是父亲的原因，还是母亲的原因？为什么我们处理不好亲密关系？
正如武志红所说：我们所遭遇的这些问题，都可以用心理学的知识来解释，但由于面子、对自己认知不足等因素，我们总是对自己的心理健康状况避而不谈。
就算是身为心理咨询师的武志红本人，也经历过抑郁症的困扰。在北京大学读研时，武志红患上了抑郁症，原因非常老套——失恋。他情绪低落，思维迟缓，很少说话，严重的时候甚至有轻生的念头。
然而作为心理学系的研究生，他发誓要将人研究明白。面对抑郁症，他没有选择逃避而是接受了这样的自己。他在抑郁症中自我观察：“我任由低落的情绪流动，并在这时观察我的情绪情感、我的身体感受、我的思绪……”
早在武志红初入大学时，他就立下一个颇为宏大的心愿：一定要搞明白，人到底是怎么回事。毕业以后的武志红投身心理咨询，20多年的时间里，他一直致力于帮助更多人认识自己，认识家庭，认识婚姻。
他抛出一个又一个引人深思的话题：
怎么认识自己？如何面对自己的不完美？
为什么家会伤人？
为什么爱会伤人？
我们应该如何面对孤独，又应该如何找到那个陪伴着你的伴侣？
在以下四本书中，他从心理学的专业角度，一一给出了答案。
在生活中，我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
然而武志红在这本书中告诉我们，这些不完美都是我们的一部分，我们的天赋就藏在这些不完美之中。只有当我们真正去接受、理解这些不完美，我们的生命才会苏醒，才能体验到生命的无限精彩。
家一直以来都是幸福和温暖的代名词，因为它承载了世界上最重要的两种亲密关系：夫妻关系和亲子关系。可如今越来越多的家庭、夫妻关系淡漠，甚至争吵不断，进而影响到亲子关系。家从幸福天堂变成人间地狱也绝不是危言耸听。
在这本中，武志红提出了解决的方法——那就是爱，无条件的爱。父母给孩子的爱，可以让孩子一生健康幸福；成人给恋人的爱，能够帮助对方治愈童年的伤害。
不幸的家庭，原因都是相似的，只有充满爱和尊重的家庭才会是最温暖的港湾。
武志红在这本书里说，“很多人的不幸看似是别人造成的，其实是他们自己主动参与的。”当他人对我们有积极的评价时，我们就认为自己是好；相反，当他人对我们有消极的评价时，我们也会对自己有一个消极的认识。
其实生活中，最重要的就是做自己。这本书用心理学的知识，让我们能够直面自己的心理问题。我们能够改变的不是过去和他人，而是当下的自己。
人生来就是孤独的，为什么我们会有孤独的感觉。武志红说，是因为自恋。
自恋是横亘在所有感情之间的一道围墙，它使我们只关注于自己的意识，在看待事物，和他人的时候，带着自己的偏见。因此产生了不被理解的孤独感。
这本书让我们看清自己为什么执着于某些想法，教我们在生活中我们应该放下自恋，放下对别人的控制。要给予或者得到真正的爱，需要我们走出自恋，看清世界和他人的真实。
武志红老师喜欢在书中脱下他心理咨询师的身份，坐在每一个咨询者面前以朋友的身份与他们交流。当你真正的开始选择面对那段隐藏在心底最深的痛苦记忆时，你才有修复它的可能。
如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主地生活，相信武志红老师的这套改良千万人的疗愈经典书籍可以帮助到你。
让爱不再伤人，让家更加暖心！
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