“完全没想到，她会混得这么好。”
后台有位女生，国庆期间参加了大学十年同学聚会，见到了曾经的同窗：A同学。
A在学校时，各方面看起来都很普通，甚至“样样不如她”；然而现在却开了自己的公司，听说嫁得也很不错。
她心有不甘，甚至对A同学产生了嫉妒之心；她不明白，这十年来自己也很拼，为何还是碌碌无为？
熊爷觉得，造成这种落差的因素一定有很多，甚至可能存在“运气”的成分，一时半会儿难说清。
不过，倒是让熊想起了一本书，确切地说，是这本书开头，讲的那个小故事：
两个能力相当的同事，只因为一个“习惯”，而过上了不同的人生的故事。
吉田先生和新井先生是同事，都在工作之余，发行“电子报”（可以理解为经营博客，推送博文）。
吉田先生虽然精力旺盛，干劲十足，开始时打算每天都发行，但因为工作忙、嫌麻烦等各种原因，最终放弃。
后来，他又尝试了经营社交网站、发布twitter等，无一例外都没能坚持，“过了七年之后什么也没留下来”。
而新井先生呢，不赶时髦，持续发行了七年的电子报，将“发电子报”这件事，培养成了生活的习惯；
从开始时读者寥寥，到后来有读者请他当个人咨询顾问、读者破三万、出书、举办演讲，并最终创办了自己的公司，收入远高于前，获得成功。
这个故事形象地传达了这本书的核心：成功与不成功的人的真正差距，或许不是情商、智商，而是两字：习惯。
“我们都是习惯的生物，拥有良好的习惯，就会拥有顺遂的人生。”
这本书就叫作《坚持，一种可以养成的习惯》。
书的作者，是日本习惯培养顾问公司董事长：古川武士。
因为帮助无数人学会培养自己的良好习惯，这本书也受到了日本亚马逊读者的五星推荐。
或许，很多人都想养成好习惯，都希望能像上述故事中的新井先生那般做好一件事；
却苦于总是半途而废、无法坚持，最终变成了“吉田先生们”。
所以，熊爷今天想把书中介绍的、帮助我们养成好习惯的小方法，分享给大家，希望对大家有所启发。
培养某个习惯后，奖励自己
作者说，奖励的力量，可以让我们突破眼前的困难，从而养成好习惯。
而对于奖励的设定，作者也提供了一个小技巧：“优先考虑与习惯相关的奖励，相关性越强，促进行动的力量也越大。”
比如，如果我们想养成每天学英文的习惯，就可以为自己设定这样的奖励：坚持一周学英文，就奖励自己看一部喜欢的英文电影；
如果我们想养成每天早起跑步的习惯，那么奖励就可能是：坚持一周后，可以去超豪华的早餐。
熊爷也觉得，如果有时候闹钟“失灵”，无法叫醒我们；
就让奖励发威，拖我们起床吧~
在培养习惯的路上
主动找别人称赞你
“营造被称赞的气氛，能提升干劲。”
作者说，这个方法的诀窍在于，要找准最适合称赞自己的人，或者说是那些因为你的坚持，而能够得到好处的人。
比如，某位男士想要戒烟，就请太太每天对自己说赞美的话；
某位女士想要养成每天打扫房间的习惯，就请丈夫每天对自己说：“老婆，你辛苦了。”
熊爷觉得，与在乎的人一起，互相督促，互相赞美，不仅有助于双方养成良好习惯，还能增进感情呢。
培养习惯，也可以很好玩
“坚持，真的是一件好无聊的事情啊！”或许很多人在培养习惯时，都会发出这样的埋怨。
为此，作者说，我们其实可以想一些有趣的创意，让培养习惯的过程，也变得很好玩。
比如，想坚持写日记，可以给自己买好看的本子与各种贴纸；想要节约用钱，可以用便签纸，把花销一项一项写出来。
熊爷觉得，做一件事，开心很重要；
先让自己开心起来，成功兴许也就尾随而至了。
借助外力，强迫自己养成习惯
很多时候，我们对自己不够“狠心”，会为自己找各种借口，才耽误了习惯的养成；
此时，就可以参考作者提出的“强制力”习惯培养法：“通过与他人约定、限定时间等，逼迫自己进入不得不做的状况。”
比如，想要养成早到公司、提前制定当天工作计划的习惯，可以主动提出“最早到公司为大家开门”的请求，并保管公司的钥匙；
想成功减肥，就报名参加长跑比赛吧！
有时候不逼自己一把，就不会知道自己是多么优秀~
用小小的仪式感，“激活”习惯
想得太多，却迟迟不行动，是阻碍我们养成良好习惯的一大惯犯。
对此，作者建议：为自己想要养成的习惯，设置一个小小的仪式，并把它当成一个小行动，先踏出这一步。
“举行仪式的目的，在于调整心态及热身。”
比如，想要养成早睡的习惯，不妨把“泡脚”当作一个仪式，先去完成它。
说不定在这之后，就可以放下“现在还不困”、“手机真好玩”的执念，安心入睡了。
嗯，熊爷很欢迎大家把“打开熊爷的文章”这件事，当成培养好习惯的一个小小仪式感......
回到开头这位女生的问题。
熊爷觉得，“成功”这个词，真的没有标准；每个人的人生，都有不同的风景。
也许A同学通过努力实现了逆袭；但这位女生，也拥有了独属于自己的生活阅历。
而且，人生的路还很长，为时还不晚。
想要获得更多的成就，或许可以试试，养成属于自己的好习惯。
亚里士多德说
“人是被习惯塑造的，
优异的结果来自于良好的习惯，
而非一时的行动。”
嗯，熊爷与大家共勉
各位，晚安~
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