“熊，真的扎心了。”
后台有位朋友，看了熊爷昨天推荐的“热恋漫画”，感触良多。
她说她原来和老公的感情也很好，但是婚龄越长，感觉也越淡，“丈夫对我就好像左手摸右手”；
还会时不时因为一些小事就争吵冷战，婚姻感觉快维系不下去了......
“我到底该怎么办？”
对于维持婚姻，让婚姻更甜蜜、长久的秘密；在熊爷目前所知的人之中，再没有人比她更懂。
她就是，美国著名婚姻研究专家，被称作“美国女人的国民闺密”的：艾里斯·克拉斯诺。
艾里斯是一位拥有23年美满婚姻生活的妻子，也是一位报道婚姻关系30年的资深记者；
她曾经走访200位婚龄从15年到70年已婚女性：有如小野洋子、布什夫人一样的名人明星，有能干的公司精英，更有千千万万普通的家庭主妇。
从这些案例中，她总结出了让婚姻长久的秘密，并写成了《暖婚的秘密》一书。
因为对婚姻的深度剖析，这本书受到了《奥普拉杂志》、《泰晤士报》、《华盛顿邮报》《出版商周刊》等16家国际权威媒体重磅推荐，艾里斯也因此成为CNN、《奥普拉脱口秀》等重磅节目的座上宾。
“一本专宠女人的书，给疲累困惑的妻子们送来一束亮光。”
今天，熊爷就从书中提取出作者认为的、维持婚姻长久最重要的5件小事，希望对大家有所启发。
懂得妥协，发生冲突时及时踩刹车
很多夫妻关系一直僵化的原因，都是因为在发生冲突时，没能及时踩刹车；
他们无法卸下由来已久的抱怨与愤怒，好像永远都在生气，生活得不到片刻安宁，甚至最终导致离婚。
对此作者说，批评、鄙视、辩护、冷战，这四种负面情绪，是婚姻的末日四骑士；
想要让婚姻持久，夫妻双方就必须懂得妥协，懂得控制自己的情绪。
作者采访过的每一位婚姻美满的人妻，都有一个共同的成功之处：
能与丈夫解决大多数冲突，并对无法解决的问题持包容态度。
“在争吵中把握公平公正，然后冰释前嫌，继续前行。”
熊爷觉得，夫妻之间，难免“床头吵”；但想让婚姻持久，最重要的是“床尾和”。
正如作者所说：“我们应该要重视爱人的情绪，就如同重视天气的变化。”
包容对方的缺点，欣赏对方的优点
作者说，世界上根本不存在完美的婚姻，婚姻也根本不存在模范的样式；
无论看似多么风光无限的夫妻，一定有难处；看似多么完美的丈夫与妻子，一定有想让对方翻白眼的缺点。
因此，想让婚姻持久，最重要的是学会在不完美的婚姻中，看到对方“完美”的一面；
即，学会包容对方的缺点，欣赏对方的优点。
“如果你能认识到婚姻永远不会完美，那么你的婚姻就有可能完美起来。”
在书中，作者举了一个自己的例子：
他的丈夫让她不可忍受的地方就是，当她和他说话时，他总是爱搭不理，且永远臭着一张脸，没什么笑容，沉默寡言。
虽然每当遇到这种情况，作者都会心生不满；
但她随即想到他丈夫的优点：“他从未阻挡过我成为我自己，相反，他不仅使我更强大，还承担起了照顾家庭的责任......”
“在我为时不短的婚姻中，我对丈夫逐渐学会了不期望过多，也不期望过少。”
婚姻之外，可以做点事儿来充实自己
“自我探索促进你的成长，而你崭新的形象会增进你的魅力，促进婚姻的发展。”
作者说，我们不仅需要作为父母和配偶的那种自豪和幸福，还需要一种满足感，完全来自于我们自身，而不是来自别人的满足感。
而这种满足感的来源，不仅局限于每个人的工作，还包括当我们因为自己的兴趣爱好、集中精力干某事的时候。
所以，作者建议：在婚姻、家庭之外，可以做点事来充实自己；
无论是坚持锻炼身体、学习一门技艺，还是学会忙里偷闲地给自己腾出独处的时间，重要的是，学会让自己快乐。
正如作者自己对自己说的话：“我不期望丈夫给我快乐，我必须让自己快乐。我有属于自己的激情、变化、惊喜和诸多乐趣。”
熊爷觉得，每个人都无法改变自己的另一半，能改变的只有自己；只有学会让自己变得更好，才能让自己的婚姻变得更好。
有一个稳定的朋友圈，可以互吐心声
“我爱丈夫，可要是没有女友们我会死的。”
这句作者所说的、略带俏皮的话，或许道出了婚姻持久的另一个关键人物：闺蜜。
拿自己作者的经历来说，在她的生命里，与闺蜜们的谈话，是她生命中不可或缺的重要组成部分。
她们会时不时地有自己的“女人狂欢夜”，会一起伤心，彼此互相安慰；
这个稳定的闺蜜圈，甚至是作者维持23年婚姻的重要因素。
“在相互陪伴中，无论往自己嘴里塞了多少炸薯条，我们都觉得自己很美丽、很耀眼、很苗条。”
要有自己的“宠爱”小绝招
作者说，每对夫妻，都应该有自己的“宠爱”小绝招；
这些绝招是争吵时的速效救心丸，倦怠时的十全大补汤，婚姻的润滑剂，让两者的关系能够变得融洽。
在书中，作者也给出了一些小绝招：
1.没有理由的拥抱与亲吻。
“亲吻，或紧紧地抱抱对方，荷尔蒙会大量分泌，会让人感到舒适，而且研究表明拥抱可以产生让人更长寿的化学物质。”
2.把所有的“你应该……”替换成“我们为什么不能……”。
作者说，发生争吵时，如果一方闷不作声，这是不应该态度强硬地说“你应该怎样怎样”，而要柔和地转化语气，比如用“我们为何不能……”来试着打开僵局。
3.坚持锻炼，让自己永葆魅力。
“锻炼带给我们的，是永远年轻、坚不可摧的自我。”
作者说，一项为期10年的调查发现，只有30%的老化是遗传的，对变老真正负有责任的是我们自己。
所以，不妨邀另一半一起锻炼吧，不仅是陪伴的一种最好方式，还能让双方都变得越来越有魅力。
“婚姻中，没有金科玉律。”
正如作者所说，每对夫妻都有自己的规则，这无关任何外人的事。
但是，为了对方，学着成为一个更好的妻子／丈夫；为了幸福，学着成为一个更好的自己，这一点准没错。
尼采说：
“比起婚姻中的巨大灾难，
日常的琐碎烦恼更加难以躲避。”
当我们学着过好每一天
或许我们就能和心爱的人
过好这一生
祝你愉快~
各位，晚安
联系客服
