人生永远没有太晚的开始,做你喜欢做的事,哪怕你现在已经80岁了。重要的是要有一副年轻健康的好身体。
年轻的身体,让我们的精神头不亚于任何一个年轻人,它与每个人息息相关,对我们来说至关重要。
以下关于保持身体年轻的12个小习惯,不知道你能做到多少呢?
如果你做到了6条以上,说明你的身体比同龄人要年轻。
如果你做到了10条以上,那恭喜你,你的身体很年轻,心态也很好。
1:睡得好
2:不打呼噜
4:性格开朗,喜欢交朋友
拥有广泛社交网络的人,长寿的几率比朋友较少的高出50%,长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。
6:热爱运动
即便已经83岁了,思维活跃度也不比年轻人差,抗疫奋战几个月,精神依然饱满,说话也始终逻辑清晰,铿锵有力。
每一次的笑都会让你肌肉抖动、呼吸加快、脉搏跳动也加快,就好比身体在做轻度运动。
联系客服