推三阴交到阴陵泉，按一按，排净体内湿毒，必须得学会这一招!

大家知道吗?身体越来越差的其中一个原因就是体内湿气以及毒素太多，我们将这些污物都排出去的话，你会发现身体又不一样了。

湿毒，并不是夏天才会有的，经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会'排湿毒'这一招。

如何'排湿毒'呢，求人不如求己，可以自我排湿毒。下面这招就是自我排湿毒的方法。

方法是:从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。

推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这'脾经管道'就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。