汐曦
青岛五月风分舵
三级拆书家
周末和朋友小聚，聊起今年读过的书。朋友说读了很多书，但一到动笔就头脑空空不知道写啥，最后不无感慨地说：“我可能就不适合写作吧。”
听着朋友的感慨，我有种似曾相识的感觉。以前的我每次写作也很苦恼，要么千头万绪啥都想写却不知道怎么落笔，要么绞尽脑汁大脑一片空白不知道要写什么。
后来我才意识到，不是我不能写、不适合写，而是没有找到合适的方法，没有做好素材积累。以前读书做笔记，常常是在书上划线、做备注、写感想。这样的方式多少有些零散，内容不集中，想用某个素材的时候也回忆不起来到底是在哪本书上看到过。巧妇难为无米之炊，如果连足够的、质量上好的原材料都没准备，又怎么能期望自己煲出一锅好汤呢？
于是，我开始把笔记集中起来，分类整理，慢慢搭建自己的素材库。
最近，我在《知行力》这本书中看到了“三环套月笔记法”，又收获了新的启发。
《知行力》的作者是商业观察家何伊凡，他在书中创造性地提出了知行力公式，重新定义成事的逻辑。通过详细拆解知行力，他总结出了三个方便易行的抓手，即一元、故事与复盘，把知识变成力量，让力量反哺知识，并助力掌握读、讲、写、问、学、悟、思、省、行多种能力。
三环套月笔记法就是属于一元“读讲写一体化”的能力。那么，什么是三环套月笔记法呢？
《知行力》
三环套月中的三环，即案例、金句和知识点，这三环是演讲和写作必备的素材，而“月”就是应用。
看起来是是很简单的一个方法，实际上只要掌握好要点，这个方法不仅简单，而且有效。
首先，将案例、金句和知识点分开记录，每次只记一种，这就减少了我们做笔记时的阻力，让记笔记这个行为变得简单容易；其次，在做笔记时聚焦一个方向，能够让我们更好地、更深入地思考；再次，它让我们在做笔记时跳出了书或文章原有的框架，对知识进行了重构，加深了理解；最后，当我们使用这些素材时，可以拿来即用，而不需要对素材进行拆分或过多的加工。
要达到这样的效果，必须得提到做三环笔记最重要的一个点，那就是记录时不能简单地抄录原文，而是需要进行加工，把获取到的内容转变成自己的知识。当有了丰富的案例、金句和知识点素材，输出应用也就水到渠成了。
从难易度讲，金句是笔记三环中最容易的部分，因为需要的加工最少。我们需要做的，就是识别出金句、记录下来并附加标签。
《知行力》
金句有这样三个特征：有思想深度、有美感，能引发共鸣。
金句最基本也最显著的特征是能够打动人心、引发共鸣。阅读时，如果有某句话打动了你，它就具备了金句的基本素质。除此之外，金句还要有思想深度而不直白、朗朗上口而有美感。有思想深度，才能够不被时光淹没，像醇香的酒，越是品味越是回味；不直白，才更耐人寻味。朗朗上口有美感，则赋予了金句易于传播的属性，让金句像童谣一样流传，为人喜爱。
比如，刘润在《底层逻辑》中讲幽默时说：“幽默，是溢出的智慧。”乍看平平无奇，细细品味才会发觉，短短几个字简洁有力，把蕴藏在幽默中的那种举重若轻、游刃有余的意味表达得淋漓尽致。当你的智慧多到溢出时，才能够充满幽默感。如果把这句话换成“有智慧的人才有幽默感”，瞬间就少了韵味。
阅读时，如果发现了金句，不妨及时记录下来；也可以通过自己的改写，让有思想深度的句子变得更有韵律、更有节奏，或者给美好的句子加点儿思想的佐料，成为金句。然后，简单写上能使用这个金句的场景，比如幽默、沟通、表达，一份金句素材就整理好了。
案例是素材中不可缺少的部分。如果说金句是好看的皮囊，案例就是丰满的血肉。
记录案例时，不能像金句那样简单地摘抄记录或轻加工。阅读时摘抄就好像旅行时用相机把美景拍下来，拿起相片很熟悉，放下相片就回忆不起细节。等到写作要用时，很难想到这个案例；即便想到了，也很难还原出案例的美好。
相反，如果能够用自己的语言来讲述案例，就好像用画笔记录了美景，每一笔里都藏着对细节的观察和对本质的思考，当停笔的时候，属于你的案例就诞生了。整理完再打上合适的标签，有朝一日用到时，很快就能找到它，直接使用或者简单装装裱裱就能派上用场。
也许你会觉得重述案例有些难，我们也不必强求自己达到画家的水平，先画火柴人也很好。不妨按照故事六要素——时间、地点、人物（对象）、起因、经过、结果——来整理案例，把案例讲得清楚明白。熟能生巧之后，再练习更高级的技法。
那么，什么样的案例值得记录呢？
《知行力》
在这个世界上，没有什么本来就有趣的案例，也没有注定无聊的案例。
第一种是新奇的、陌生的、能引发想象的案例。比如，遥远美好的青藏高原上虔诚的朝拜，攀登者历经万难征服喜马拉雅的所见所想，神秘的亚特兰蒂斯文明，又或者是畅想中的元宇宙。
第二种是意外的、有反差的案例。比如，十几头亚洲象离开家乡西双版纳开启探险旅行，大象们跋山涉水、人象和谐共存、迷糊的小象掉队又归队；又比如，市民游客开心地在海上滑冰，怎料冰层断裂，浮冰带着五十多人漂到深海，好在应急响应及时，直升机出动救援；再比如，天上下着雪、大海却好像开了锅的海浩现象。
（图片来源于网络）
第三种是能够引发思考或反思的案例。比如年少的王阳明为实践朱熹理学的格物致知而格竹子，每个平凡人做好平凡事却创造了黄金八小时横跨1400公里紧急救治断臂男孩的奇迹，绘本《鱼就是鱼》中通过一条小鱼讲述的关于认知、关于自我的故事。
所有案例中的景象、人物、事件都可以成为素材，我们还可以发挥想象力进行进一步的创造。除了阅读，案例其实还有很多来源，比如自己的经历、历史大事件、朋友的故事等等。在生活中做有心人，就会发现很多动人的故事，收集整理就成为了独有的素材。不必担心自己喜欢的案例别人不喜欢，凡是打动了你的案例都有独特的气质，当有一天你把它写到文章里，它也会有打动别人的潜质。
有些案例或许在你看到时觉得用不上，但整理案例就像攒钱，平时存下百八十块，感觉派不上什么用场，等你急需用钱的时候，就会发现每一块都很有用，或者是积攒了一段时间后，不知不觉就有了一大笔钱，能做点儿自己想做的事。所以，那些攒下来的案例暂时用不到没关系，就让它们待在那里，慢慢积累发酵。
知识点可能是三环中听起来最容易、实践起来最难的部分。因为在看到有道理的话、有触动的知识点时，我们很容易不经加工地直接摘录。和案例相似，不经消化的知识就不是自己的知识，很难给我们留下深刻印象。相比起来，案例至少还是故事，会让我们感兴趣、好理解，而知识点更偏向于理论、道理，摘录起到的作用十分有限。所以，在整理知识点笔记时，一定要进行加工，用自己的话重述知识点。
《知行力》
对知识点的整理，要注意以下三点：首先，要放下执念，不能将自己的旧知识强行解释为新知识；其次，知识点只有纵向连接上下文、横向做比较后，才能形成网络；最后，专精不一定胜于广博。
就像书中讲到的，在整理知识点的过程中，很可能会遇到三只拦路虎。
第一只拦路虎是附会旧知。看到什么都联系到自己的旧知识，“这不就是什么什么嘛”“老生常谈啊”“作者都写得什么啊，谁不知道”等等，这种习惯性质疑或强行链接阻断了我们认知新世界的好奇心，也阻断了进步的阶梯。不妨换个思路，放下争辩，静心思考。当你觉得看到的知识点有点儿像那什么时，思考一下它和“那什么”的区别在哪里，它有什么独特之处，我在什么时候能用到它，等等。这些问题有助于深入思考，让你有所收获。
第二只拦路虎是孤立零散。有的人读书越多却越迷糊，为什么呢？因为不同的书上讲的道理不一样，甚至还有冲突。拿孩子教育来讲，有的书说棍棒底下出孝子，有的书讲要和善而坚定，有的书强调不能纵容溺爱孩子，有的书倡导无条件的爱。每种观点单独看都有道理，但所有的观点放在一起就让人无所适从。所以，记笔记时不要把知识点孤立起来，每个知识点都有特定的语境和条件。当你能够把新的知识点纵向联系上下文、横向与相似知识点做比较时，就能进一步把知识点连成线、连成面、打通成网络。
第三只拦路虎是领域单一。多元化的世界需要多元化的人才，跨学科交叉能产生奇妙的反应。赫伯特·西蒙、丹尼尔·卡尼曼等学者获得诺奖的成果都是经济学和心理学结合的产物，查理·芒格则通过广泛的跨学科阅读形成了独特的思维模型和投资风格。固守在单一领域还有更严重的后果，你很可能在还没有意识到敌人是谁的时候就已经倒下。好比打败柯达的不是其他胶卷企业，而是诺基亚。所以，不妨在专精的同时广博，涉猎各学科知识，积累不同领域的知识笔记。
整理知识点笔记时，用自己的语言重述知识点，以静心思考代替附会旧知，以纵横成网代替孤立零散，以博采众长代替单一领域，最后给它打上标签，这份笔记就完成了。
好的文章，离不开好的素材。知识点以理服人，案例引人入胜，金句画龙点睛。当阅读时积累了足够多、足够好的“三环”素材，应用时的“套月”就有了千变万化的组合，文章也就水到渠成了。
愿有一天，当文字在你的笔尖流淌，就仿佛在创造新的生命——以核心知识点为骨骼，强健有力；以生动案例为血肉，鲜活饱满；以精美金句为皮囊，令人心动。
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