心脏不舒服，举起手来（视频教学）

熬夜后心慌，心脏隐隐不舒服、胸闷。跟着古墓先人学习一下心脏保健，复活经典，也舒活一下难受的心脏。

方法：直立，以肩为轴，举起一只手臂，做顺时针，逆时针旋转。也就是向前、向后抡胳膊。次数不拘泥。前后次数一致便好。

要点：不耸肩，不塌腰，不转胯，发力点在后背肩胛，用肩胛带动手臂抡起来。

劲儿使对了，后背会发热出汗。改善心慌，甚至会感觉整个胸膛都变敞亮，久坐的肩背痛也会缓解。提振精神，爽快全身。