气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康与否看的就是气血是否平衡。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，则这些没有气化掉的物质就转化成脂肪，脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩……所以，气虚才是肥胖真正的原因。
胖人气虚，原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。气虚就是说，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个名字，叫“脂人”。阳虚指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。痰湿指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”，就是身上的肥肉松松垮垮。湿热指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。这类胖子圆乎乎的，浑身上下全是肉。
大体如下—— 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。气虚的胖子，容易胆小。舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。阳虚的胖子，就特别怕冷。大便溏薄，小便清长，有的还会出现阳痿。经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气， 经常按摩这几个穴位能使阳气生发。痰湿的胖子，容易肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，人的眼睑就会浮肿；腰腹肉肥下垂，经常胸闷痰多。湿热的胖子，急躁易怒。体内湿热过盛，面部油垢，痤疮、粉刺、痤疮；“胃热湿阻”，饭量大增。眼睛湿热内蕴，热灼血络，有红血丝。作为日常调理，每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
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