大年初十，十要十忌 十伤 十多 十少要牢记！

↓↓↓  点击音乐播放器播放音乐 当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放

十年 陈奕迅 - 黑白灰

十要：
头要常梳、面要常擦、

目要常转、  耳要常揉、

齿要常叩、津要常咽、

腹要常摩、腰要常动、

足要常搓、心要常修。  
                                 
               

十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、

忌汗出扇风、忌冷着汗衣、

忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、

忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

             
                 

     

十伤：
久视伤眼、久行伤筋、

久坐伤腰、久卧伤气、

忧极伤心、多食伤胃、

久立伤骨、遇悲伤肺、

暴怒伤肝、久听伤神。

                             

 

十多十少：
少肉多菜、少说多做、

少盐多醋、少糖多果、

少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少车多行、

少虑多笑、少药多练。

                             

点击阅读原文查看音乐微场景

（微场景)