中国女人和外国女人不一样,可能外国女人生完孩子没两天就满街溜达、见朋友了。而中国女人在生完宝宝后,为了让身体更好的恢复健康,不留下疾病隐患,还需要面临为时30-42天的月子期。
在中国传统的坐月子习惯里,有些可能是存在科学道理需要继续遵循下去的;而有些则是毫无科学根据,盲目遵守只会给新妈妈身体带来不必要麻烦的坏习惯。比如以下这4个坐月子的老规矩,真的不适合我们,妈妈别再傻傻遵守了。
一.大补
我们都知道分娩是一件非常消耗妈妈体力和精力的活动,很多人都把分娩形容为“鬼门关”,以此来表达女人分娩的艰难和不易。也因为分娩很辛苦,所以妈妈生完宝宝后,家人常常做的事情就是抓紧给产妈补充营养!
这样看似理所应当又贴心的行为实际上却很不合时宜。产后妈妈身体还非常虚弱,根本经不起这么厉害的滋补,大补除了影响妈妈的肠胃消化,还会增加妈妈体内脂肪的占比,给产后下奶带来麻烦,导致堵奶等问题。
生完宝宝妈妈需要的是清淡、营养、易消化的食物,我们需要根据妈妈情况来正确的为产妈提供合理饮食。只有吃对了,才能更好的为身体恢复、下奶做好充分准备。
二.不洗漱
在老人们的观念里,生完宝宝女人坐月子期间不能刷牙、不能洗头、不能洗澡,不然容易留下病根儿。这样一个老规矩对于新时代的女性来说无疑是一种巨大的挑战,不过很多女性为了自己身体着想还是忍着遵守了。
实际上,正因为生完宝宝妈妈需要经历一个恶露排出期,我们才更能需要注重身体的卫生清洁与护理。不然,真的长期不洗澡不洗漱,除了给细菌创造温床,对身体恢复毫无益处。
三.不开窗
我们常在电视上看到,坐月子的女人一个人躺在床上,门窗紧闭,密不透风,原因是月子里的女人不能见风,不然将来可能留下头痛、关节炎等一类的月子问题。
但是,长期密封不透气的房间很容易滋生细菌,给细菌提供良好的繁衍、滋生机会,导致妈妈被细菌或者病毒感染。所以,月子里在确保妈妈不会被冷风直面吹的前提下,室内最好保持良好的通风透气环境,为妈妈身体提供良好的康复条件。
四.不下床
可能妈妈们都从医生嘴里听过这样一个词:静养。于是很多妈妈在生完宝宝后长期卧在床上,以为自己这样老老实实的更有利于恢复。这是一个很大的误区,静养不等于卧床不起。
正常来说,顺产的妈妈在产后一两天就可以慢慢尝试着下床了,可以扶着床边慢慢的移动,循序渐进,这样既有利于子宫收缩恢复,又有利于促进恶露排出,帮助妈妈更快的康复身体。长期卧床不动反而对恢复身体没有太大好处。
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