【视频解析】铁三自由泳过程中划臂夹肘示范

在铁三游泳中，因为在公开水域进行比赛，并不会规定泳姿，一般都会选择自由泳。采用这种泳姿时，身体俯卧在水中保持良好的流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。双腿的动作在爬泳中主要是为了保持身体稳定，起一个推进的作用，而双臂才是最主要的推动力，正确的摆臂姿势便可以将爬泳速度提升到最快，很多铁三爱好者在训练中，多数会选择网上寻找教学视频观看，通过慢动作回放可以看到很多动作细节和技巧。下面跟着这则视频学起来.....