降低男性死亡率的方法

多吃牛排：危险降低29％ 牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50％的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。 经常食坚果：危险降低48％想要绕开肺癌，一定得经常吃坚果。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？专家表示，只需要1天3颗。

1、身体健康，最关键的就是肝脏的状态，平时就应该少喝啤酒，如果你已经有十年每天都会喝大量的啤酒，那么你肯定拥有一个脆弱的肝脏，并且整个夏天喝进去的啤酒，你的肝脏就需要十几个月来进行自我修复。

2、 平时可以适当的多吃一些牛肉，牛肉富含硒元素和维生素B，可以清除血液中的高半胱氨酸，这是破坏动脉血管内壁的元凶，另外坚果也可以多吃一些，坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。

3 吸烟有害健康，长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病和血管硬化等问题的出现，会使血液变黏以及血压变高等比较麻烦的情况。