揭秘巴马老人的长寿秘诀

广西巴马是著名的长寿村，百岁以上的长寿老人数量众多，是世界上五大长寿之乡，七八十岁的老人在当地只能算中年。那为什么巴马的老人能这么长寿，他们有什么秘诀吗，今天小编就为大家揭秘。

巴马人有良好的性格、心态，性格开朗，心态平和，思想单纯，忠厚传家，与世无争，老人对生活没有苛求，没有嫉恨，知足常乐，上山劳动，爱唱山歌，或作呼啸，怡然自乐。他们人际关系良好，邻里互相关照，人人敬老，儿孙尽孝。

巴马人有良好的生活习惯。生活规律：巴马人生活安静，睡眠充足，早睡早起，日出而作，日落而息，常年坚持劳动和家务。他们比较讲究卫生，注意自我保健，很少吃药。爱穿宽畅、保暖、透气的土棉布。少数人吸烟(自种生烟)、较多人饮酒(自制低度玉米酒)。

他们的居住环境多在山区、河浜、林区，植物丰富(2000种以上)，日照丰富，气温宜人。日照年平均1530小时，平均气温摄氏18-20度。四季常青，空气新鲜(负氧离子高达3万/立方厘米)，无污染，居住分散、安静、无噪音。住房多木瓦(或草篱)泥墙三层，人住二层，干燥、通风、凉爽。保存粮食不易霉变。

他们饮水：全用山泉水或地下水。含有大量微量元素，具有高锰、富锌、低铜、低镉的特点。山区农作物多用农家肥，不用或少用化肥、农药，使土壤、水源、食物链少受污染。