导语
54厘米，从肚脐一直到膝盖……这是省医院血管外科主任刘丽从医30多年来，取出的最长的血栓。此前，85岁的赵大娘因为它，差点被截肢，险些被夺去性命。
作者：康艳丽 朱虹
来源：新晚报
赵大娘家住双鸭山，患糖尿病20多年了。年前在家上厕所时，坐的时间有点长，起来时左腿发麻，不听使唤，越来越疼，家人想给她按摩，可发现大娘的腿颜色苍白，一摸冰凉。
在当地医院，医生通过血管CT，看到大娘的腿中有一段2公分的血栓，诊断为下肢动脉闭塞.但是药物治疗3天，大娘的病症都没有改善，腿部剧痛，并因疼痛引发了心衰，医生表示，只能通过截肢保命了。
家人不甘心。多方咨询，家人联系到省医院的刘丽主任。当天正好是大年三十，除了值班的医护人员都在与家人团聚，但刘丽还是决定为患者争取一线生机，叫来科里的多位医护人员。在赵大娘被救护车运送的途中，刘丽和家属沟通，了解病情，同时开始制定手术方案。
当天15点，赵大娘抵达省医院，此时她已经极度危险，左腿因为长时间不过血已经起了花斑。术中，刘丽发现大娘的血栓比家属传来的影像资料严重许多：
“因为她已经卧床了4天，血栓进一步进展，从肚脐到膝盖的地方是一整条血栓，长达54厘米。”
刘丽分3次取出巨型血栓，第一次为腹部动脉，长达5公分，第二次和第三次均为大腿部位的动脉，两条血栓分别为40公分和近10公分。刘主任采用的是导管取栓，将前端带有气囊的纤细导管从血管壁和血栓的缝隙中进入，到达血栓底部后，将气囊打开，将血栓完整“套”出。取出的血栓保留着血管的模样，连血管的分支都完好无损。
血栓取出后，大娘腿部瞬间恢复了正常的血液循环，腿部慢慢有了知觉，不疼不麻，恢复了血色。
流行病学统计显示我国下肢动脉闭塞性疾病发病率高达12%—20%。因血管壁上脂质斑块沉淀堆积，而变得僵硬和狭窄，严重后出现完全闭塞。
冬季是下肢动脉闭塞的高发期，尤其对于老年人来说，运动减少，喝水较少，如果保持一个姿势，长时间腿部不过血，就容易引发下肢动脉闭塞。
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一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习
通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆。专家推荐十秒防栓法，简单实用，躺着就能做，一定要告诉关心的人哦。
日常生活中，除了每天坚持10秒防血栓法，大家还可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果。
化栓第一豆——豆豉
日本医学家发现，中国人用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人惊奇的是，豆豉所含的细菌能产生大量维生素 B 和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉，能有效地预防脑血栓形成。
还有一种说法是说：豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。
不过豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多，从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
化栓第一菜——番茄
研究证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。
每天食用1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，缓解牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
化栓第一坚果——核桃
核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量，以3~5个为宜。
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