讲述：
晚睡姐姐，有招吗？严重缺失安全感的人。
我父母在我很小的时候就离婚了，母亲的爱是缺失的（没管我），待我10岁后到目前22岁为止，见过几次，可是见面的情况都是她一直抱怨自己多么不幸才没法管我，我每次都很压抑。
父爱也是缺失的（只满足于金钱）。我的成长阶段他也有女朋友，对方对我很不好，严重排挤我，还打我，告诉我父亲后，他的态度是不信任，我就再也没开过口。我的感受是很委屈与绝望。
但是我很幸运的是被我伯母带大，她的爱一视同仁，很无私，只是毕竟不是亲生的，在很多事上她也为难。比如：我伯母的儿子结婚后，有了嫂子。有时候跟嫂子闹矛盾后，她会生气说回娘家，我伯母就会让我去我爸那里；或有时候嫂子就直接说不要我住他们家等等之类的话。不过我不会为难我伯母，都是忍受着这些闲言碎语，讨好或者去同学家待待。
我看起来是很乐观，性格也很好，很多东西也懂，做人也会做，只是另一面的状况是不知道自己为什么而活着的时候真是十分痛苦。我对我伯母还是很感恩，甚至对她比对我父亲还好。我父亲也是一直在外漂泊的，没有家。
我就感觉自己没有归属感，没依靠似的，也不知道自己要什么。虽说靠人不如靠己，这些大道理都懂。只是那种绝望的感觉越来越明显，我的文字表达不出感受，不确定你能否感受到。
如果你说我可以去孝敬我伯母，我父亲，或者是买房。这些我都想过，该做的我一定会去做，只是这些好像并不能支撑我走下去。我觉得可能是因为缺爱严重引起的缺安全感。我怕自己越来越抑郁，因为我已经开始在想死亡的事了。
所以看看您这儿是否有什么好方法。希望能得到回复，谢谢！
晚睡回复：
归属感是什么，为什么归属感对我们是如此的重要？
简单来说，归属感就是你很确定地知道，你是被某些人所需要的，而你，也能够满足某些人的期许。你在这个世界上有条根，你牵挂着别人，也能够被人牵挂。
正常家庭的孩子，很早就在父母的怀里获得了这种归属感。当父母一次次的付出，一次次的响应他的需求，给他关心，以及肯定他在家庭中的重要位置，他内心是充盈的，他知道自己是有价值的。
而没有归属感的孩子，就是不曾被父母所需要，也不曾得到过父母无微不至的包容和善待，这种纽带被破坏了，他们的自我认知就会出现问题，伴随出现自我厌恶，自我怀疑等负面评价。
这就是你性格缺陷的来源，或许你父母也有自己的苦衷，可他们做的不好，这是一个事实，这个事实导致了你始终有一种飘零感。
前几天我重看《红楼梦》，突然就更加深刻地感受到了林黛玉的境地。
一个孤女，在外婆家里住着，规矩森严，进退都有人说三道四，除了宝玉和紫鹃，没有一个人是真正知心的贴心贴肺的人。外婆虽然宠爱，但有时候也鞭长莫及，不能消除别人的冷眼和嫌弃，所以她的敏感、多疑、小性，都是内心的不安全感在作怪。
你说自己看起来很乐观，这恰是更危险的一件事。
有伤的人，特别喜欢假装自己没有伤，假装自己自信开朗，因为他们始终都无法走出童年的阴影，他们把自己缺少爱看作是自己的问题，那些伤疤让他们觉得羞耻，他们努力藏起来，以为这就可以做一个正常人。
但这样是不行的，你造成了内在的情感和外在表现的撕裂，你如果始终无法真实表达自我，再往深处走，就是抑郁的开始。
有机会的话，要对你父母说出心里话，你的埋怨，你的痛苦，都要宣泄出来，这是你自我救赎的一个途径。
你不能压抑着自己，假装你什么都能理解，什么都可以接受，有人对不起你，你要让他们知道。这种举动不仅是对他们的提醒，对你自己，更有意义，这证明你敢于发声了，你终于可以面对自己的创伤了。
我也不会要求你去孝敬伯母，或者给你父亲买房，这些都是好的，待你真正强大之后不失为一种证明自己的表现。但你先要学会的是爱自己，接纳自己过去的所有悲惨，自己创造在这个世界上的纽带。（具体做法可以参照相关文章：孤独的孩子，你要在这个世界扎下根 点击链接可以跳转）
你现在还年轻，正是一个将自己闭锁在自己世界中的阶段，这会让你觉得只有自己特别苦，特别倒霉，特别不幸。
其实我们寻常的人生境遇，都谈不上这一点，就像史铁生先生所说，“任何不幸都可以加上一个更字”，你也可以更倒霉，更不幸，但你没有，你母亲不在你身边，还有伯母爱你，你父亲不够关心你，可好歹衣食无忧。如果你把望向不幸的眼睛转移到幸运那一边，你会多一点对生活的热情和感恩。
与其自怜自艾，不如坚强面对，你终于熬到了人生可以独立的时候，这是你可以重新选择生活的开始。
要相信，有伤的人那么多，但我们的命运依旧可以选择。
不要觉得孤单，这世上有很多人都活得像苹果，外面光滑漂亮，里面却藏着虫子蛀的空洞。
有的人伤在外表，有的人伤在心里。
有的伤可以看到，有的伤深入骨髓。
我们都曾是有伤的人，可你看，每个人都活得不一样。
我也曾是有伤的人，但我现在可以笑着和过去的痛苦说再见，我像脱掉一件衣服一样脱掉它们。如果我可以，那么你也可以，没准会比我做得更好。
这篇回复是写给你的，也是写给所有有伤的人，包括写给过去的我自己。
人生其实很像爬山，越过一山，还有一岭，以为那座山峰就在眼前，走了很久才发现还有很远的路程。
做人是如此辛苦，有人享受这个受苦的过程，有人只喜欢登上峰顶的感觉，大家各有所求，却总是殊途同归。
不要辜负这只有一程的生命，每一个有机会来人间受苦的人，都是额外被恩宠的人。
联系客服
