健康七字歌

2012.3.17

　　
生命健康最重要，

功名利禄皆可抛。

每天早晚要锻炼，

心胸放宽别烦恼。

工作休息安排好，

再忙不要熬通宵。

一般小病莫吃药，

食物治疗效果好。

萝卜化痰消胀气，

葱姜熬汤治感冒，

芹菜能降高血压。

蘑菇排毒作用妙。

苦瓜能降高血糖，

冬瓜消肿利排尿。

花生能降胆固醇，

夏天解暑吃绿豆。

胡椒排寒祛风湿，

大蒜抗癌消毒好。

桂圆益气能补虚，

韭菜补肾暖膝腰。

黄豆生食通大便，

开胃去湿吃辣椒。

常吃黄瓜可减肥，

去除肝火吃香蕉。

番茄补血又养颜，

葡萄美容防衰老。

柿子清热又健脾，

苹果消食营养高。

李子止渴又生津，

补气活血吃鲜桃。

梨子止咳养心肝，

山楂化食胃口好。

枇杷煎水治哮喘，

健胃补脾多吃枣。

内寒阴虚吃黄杏，

提神开胃食樱桃。

把住病从口入关，

戒烟戒酒最重要。

生活习惯有规律，

不要经常玩电脑。

蔬菜水果常吃鲜，

粗茶淡饭最延年。

少吃荤菜和油炸，

多喝牛奶常饮茶。

每餐只吃八成饱，

细嚼慢咽品味道。

饭后坚持百步走，

人人百岁可有保。