肝不好的人，平常多吃这几物，肝脏会越来越健康！

前天我刚下班走到小区门口，就听见一群大爷在聊天，从他们聊天的内容中啊我得知，住在我对面的李大爷，因为肝病被送进医院了。因为李大爷之前一直没有觉得身体不舒服，所以这次住院可是把家里人吓坏了！

其实无论是什么疾病，都会在我们身体上有所表现，肝病也是这样。接下来我们一起来看一下，隐藏在我们身体内的4大肝病信号！

4大肝病信号

一、黄疸

当我们的肝脏出现异常时，会导致胆道受阻，这个时候啊胆红素就没办法顺利排泄，代谢也会出现异常，就会引起黄疸。会表现为眼睛、皮肤等发黄。

二、指甲发白

当肝出现问题的时候，我们指甲的甲床会变得浑浊，也就是我们常说的“白甲”，整个指甲呈弥漫性发白。有时只有指甲前端有粉红色。

三、蜘蛛痣和肝掌

有一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣大多发生在脸部、颈部、前胸和后备等部位。而肝掌则常出现在手掌两侧。

四、出血

肝脏出现异常会造成体内凝血因子合成异常，会有牙龈出血、鼻子出血等症状。

养肝食材

那么应该怎样养护我们已经受损的肝脏呢？我们可以多吃以下这几种食材。

一、葛根

葛根中含有大量的葛根总黄酮，它提高肝细胞的再生能力，还能够帮助修复受损的肝细胞，促进新陈代谢。

二、枸杞

枸杞最大的作用就是养肝明目，枸杞中含有大量的甜菜碱，它可以抑制脂肪在肝脏中沉积，还可以促进肝细胞的再生，达到养肝护肝的目的。

三、甘草

甘草中含有大量的黄酮类物质，可以在一定程度上保护由乙醇导致的肝细胞损伤。

养肝护肝不仅要多吃这些养肝的食材，还要忌口一些伤肝的食物，比如高脂肪、高糖类食物。最后，美玲还想提醒大家，肝不好的人一定要戒酒，因为酒精对肝脏的伤害是非常大的！

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