穴位太多记不住？只需这三大万能穴，常见的小病小痛都够用了！

穴位：人体自带的天然药库

穴位，这个看似普通的名词，其实蕴藏着巨大的奥秘。它们是我们人体自带的天然大药库，每一个穴位都相当于是一味中药。人体周身约有52个单穴、309个双穴、50个经外奇穴，合计720个穴位。

面对如此众多的穴位，对于大部分人来说，想要全部记住无疑是一项巨大的挑战。但不必担心，对于普通人来说，并不需要掌握全部穴位。今天，我们将为你分享3个万能穴位，只需牢记这3个穴位，即可应对日常的小病小痛，让你在关键时刻能够自我调理。

合谷穴：缓解疼痛的万能钥匙

合谷穴，这个看似普通的穴位，其实蕴藏着巨大的奥秘。它是人体自带的万能止痛穴，具有镇静止痛的功效。无论何种疼痛，都可以找它来治疗。

合谷穴是大肠经的原穴，通经活络、舒筋利节的功效十分强大。除了止痛外，还可治疗大肠经循经部位的麻木、冰冷、发热等症状。在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”这样一句话，就是说头部、面部以及口腔里的病症都可以用合谷穴来治疗。

牙痛的时候，按一按合谷穴，能够快速缓解疼痛。此外，目赤肿痛、咽喉肿痛、头痛也可以通过按摩合谷穴来缓解。不仅如此，合谷穴还能治疗口眼歪斜、耳聋、鼻衄等头面部病症。在全身数百个穴位中，合谷穴的调理范围最为广泛。它还可用于强肺、退烧、疏风、解表、清热、活血、通络等，具有很广泛的作用与好处。

因此，合谷穴被喻为万能穴。要找到合谷穴并不困难。它位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。取穴时，用一只手的拇指指骨关节横纹放在另一只手拇指和食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。或是把拇指和食指合拢，在肌肉隆起的最高点处即是合谷穴。

内关穴：调理内症的万能之穴

内关穴，这个看似普通的穴位，其实蕴藏着巨大的奥秘。它是手厥阴心包经的腧穴，同时也是八脉交会穴之一。八脉交会穴共有八个，是十二经脉与奇经八脉脉气相通的八个穴位。

八脉交会穴的治疗范围非常广泛，因为每个穴位都有所属的正经和所通的奇经，又通过正经和奇经与其他脏腑、经络、组织器官构成广泛的联系。因此，这八个穴位具有调节十二正经和奇经八脉的作用。

内关穴作为其中一个八脉交会穴，属手厥阴心包经，通阴维脉。而三焦经与心包经互为表里，内关穴通过三条经络可联系于胸腔、腹腔及五脏六腑。正因为如此，内关穴能够调理这些部位的病症，对于几乎所有内脏疾病都能起到一定的治疗作用。因此，有“一切内症找内关”的说法。

不仅如此，内关穴还被誉为“心脏保健第一穴”。它能够治疗心绞痛、心律不齐等心脏疾病，对于心慌、心烦、心悸、胸闷、气短等症状都有缓解作用。经常按摩此穴位，能够起到保健心脏的效果。

此外，内关穴还具有宁心安神的功效，可调理眩晕、失眠、癫痫、头痛、抑郁症、癔症等多种神志病。在临床应用中，内关穴对于调节心率、改善心脏功能、减轻胸闷等症状具有显著效果。

那么，如何找到这个神奇的穴位呢？内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时，我们可以将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

足三里穴：保健养生的万能之穴

俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，足三里穴因其强大的保健功能而备受历代医家推崇。作为足阳明胃经的重要穴位，它也经常与其他穴位搭配使用，治疗多种疾病。

足三里穴之所以被誉为万能穴，主要在于它是足阳明胃经的合穴。足阳明胃经与脾胃紧密相关，承担着消化食物、吸收营养的重要功能。因此，足三里穴对脾胃具有很好的保健作用。

中医认为，脾胃是人体后天生存的根本，是气血生化之源。人体所有的生命活动都依赖于脾胃的正常运转。通过按摩或艾灸足三里穴，可以增强脾胃功能，促进气血生化，提高免疫力，延缓衰老。

在寻找足三里穴时，可以弯腰曲膝，将四指并拢，拇指与四指呈约90°角。然后将拇指内缘按于髌骨上缘，其余四指沿髌骨外缘直指下方。中指指尖所在的位置即为足三里穴。

只要记住今天分享的这三个万能穴，就相当于随身携带了一个大药箱。平时的小病小痛可以自行处理，闲暇之余多加按摩还能起到很好的保健作用。