宋氏太极功源流支派论
所谓后代学者不失其本也。自余而上朔，始得太极之功者，授自唐代于欢子许宣平，至余十四代，有断亦有继者。许先师系江南徽州府歙县人，隐城阳山，即本府城南紫阳山，结檐南阳，辟榖，身长七尺六寸，髯长至脐，发长至足，行及奔马，每负薪入市贩卖，独吟曰：“负薪朝出卖，沽酒日夕归。借问家何处，穿云入翠微。”李白访不遇，题诗望仙桥而回。
所传太极功之拳名“三世七”，因三十七式而名之；又名长拳者，所云滔滔无间也；总名太极拳三十七式，名目书之于后：四正、四隅、云手、弯弓射雁、挥琵琶、进搬拦、簸箕式、凤凰展翅、雀起尾、单鞭、上提手、倒撵猴头、搂膝拗步、肘下捶、转身蹬脚、上步栽捶、斜飞式、双鞭、翻身搬拦、玉女穿梭、七星八步、高探马、单摆莲、上跨虎、九宫步、揽雀尾、山通背、海底珍珠、弹指、摆莲转身、指点捶、双摆莲、金鸡独立、泰山生气、野马分鬃、如封似闭、左右分脚、挂树踢脚、推碾、二起脚、抱虎推山、十字摆莲。
此通共四十二手。四正四隅、九宫步、七星八步、单鞭、双鞭、双摆莲在外、因自己多坐用的功夫。其余三十七数，是先师我传也。此势应一势练成，再练一势，万不可心急齐用。三十七势，亦无论何势先、何势后，只要一一将势用成，自然三十七势，皆化为相继不断也，故谓之长拳。脚跐五行，怀藏八卦，脚之所在，为中央之土，八门五步，以中央为准。
俞氏太极功，名曰先天拳，亦名长拳，得唐李道子所传。李道子系江南安庆人，至明时尝居武当山南岩宫，不食火食，第啖麦麸，故人称之曰麸子李，又称夫子李。见人不语他，惟曰“大造化”三字。然既云夫子李系唐时人，何以知明时之夫子李，即是唐代之夫子李。缘予游江南泾县，访俞家，方知俞家先天拳，亦如予之三十七式，太极之别名也。
俞家太极功，系唐时李道子所传，俞氏代代相承，每岁必拜李道子之庐，至宋时尚在也，越代不知李道子所在。嗣后予偕俞莲舟游湖广襄阳均州武当山，见一道人蓬头垢面，呼俞莲舟曰：徒再孙焉往。俞莲舟怒曰：汝系何人，无礼如此，我观汝一掌必死。道人曰：徒再孙我看看你的手。莲舟极怒，进步连掤带捶。但未依身，莲舟击出寻丈外，平空落下，未跌伤筋骨。莲舟谓道人曰：你总用过功夫，不然能敌我者鲜矣。道人曰：汝与俞清慧、俞一诚相识否？莲舟悚然曰：此皆予上祖之名也。急跪曰：原来是我之祖师。李道子曰：我在此数十寒，
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