这5个美白牙齿的方法，只有1种是靠谱！

张嘴一口大黄牙，

再美也瞬间跌落凡间！

传说中的能让牙齿变白的“秘方”，

靠谱吗？

1

用花生碎、盐、橘子皮粉等

刷牙齿 

没用，没用，别再浪费粮食了，费力不讨好！

做这些的目的都是为了增大摩擦力，但其实，色素和牙齿表面结合非常紧密，仅靠这些材料是很难清除色素的；反而，碎渣，大粒盐会对牙龈带来损伤，引发感染。

2

用柠檬汁或醋

（咦~想想都觉得酸~）

“杀敌一百自损一千”的做法，你最好还是放弃！

牙釉质是牙齿最外层的保护膜，耐压耐磨，但最不耐酸。如果牙釉质损伤，那么你的牙齿就岌岌可危了，因为牙釉质这东西不会自我修复，如若损伤，后患无穷呀！

3

美白牙贴 

偶尔可以使用，但不建议经常使用，且维持时间短！

美白牙贴只能对表层的牙齿色素进行漂白，对深层的色素也是束手无策的。

4

洗牙、抛光 

有利于牙齿健康，但美白效果与之前并无太大差异。

洗牙、抛光都是去除牙齿上的污渍，使牙齿更有光泽，一定程度上可能会起到美白牙齿的效果，但洗牙这件事情最主要的目的还是为了维护牙齿健康，可不能为了一点点的美白效果就经常做哟！

5

吃完东西要漱口，早晚刷牙 

一听就靠谱呢！

要知道，牙齿本身就不是很白，略微带一点点黄色。但是，牙齿之所以越来越黄，都是因为平时吃完东西不能及时清洁牙齿所致，使得牙齿被口腔食物残渣酸化，使得色素沉积，日积月累，牙齿白着白着就黄了！

所以，吃完东西要漱口，早晚要刷牙，这些都是保护牙齿及口腔健康的好习惯，不伤牙，不费钱，不用试那些传说中乱七八槽的东西，一不小心就可能惨遭黑手，牙齿损伤，难以恢复。

那些民间偏方，还是不要尝试了，林妹妹喊你回家刷牙喽！