旅日医学专家汪先恩：疫情下需注重心理健康，用养生对抗病毒

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华舆讯 据日本《东方新报》报道，2020年7月以来，日本先后有4名艺人疑似在家中自杀，其中包括三浦春马、竹内结子这样知名的一线艺人。日本舆论分析，短时间内多名艺人自杀，或许与新冠疫情有关，这引发了日本社会对于疫情下的心理健康的关注。

生活在聚光灯下的艺人等公众人物，平常都承受着很大的压力，长期疫情对生活环境的改变，可能加重了他们的心理压力。但是需要关注的不只是公众人物，日本政府的统计数据显示，日本的自杀人数近年来出现减少趋势，但是今年7月开始又出现了增加的苗头。

2020年9月份日本共有1805人自杀，与2019年同期相比增加了143人，增幅为8.6%。其中女性自杀尤其需要关注，2020年7至9月，女性自杀人数连续3个月超过600人，7月同比增加了15.6%，8月增加了40.3%。日本厚生劳动省分析称，这可能是因为新冠疫情使得女性和年轻人的生活节奏产生了变化，进而导致他们感到不安。

日本顺天堂大学内科专家、中国留日同学总会会长汪先恩。

围绕新冠疫情对于人的心理健康的影响，日本顺天堂大学内科专家、中国留日同学总会会长汪先恩日前在接受本报记者采访时分享了他的见解。

汪先恩称，毫无疑问，新冠疫情给人类社会带了深刻的影响，它对人们的心理冲击是非常大的。传统医学认为精神因素是第一位病因，中医称作七情。现代人本来生活节奏就快、精神高度紧张，而新冠疫情的发生又加强化了这些因素。疫情对人的心理的影响主要有两个方面，一个是人们会对新冠病毒产生恐惧，病毒感染导致那么多人死亡，不知道什么时候自己会感染，会不会死亡，归结来说其实是对死亡的恐惧。另一个影响是疫情打乱了人们原本的生活秩序，工作、学业受到影响，或者收入减少了，或者升学面临压力。在双重因素的影响下，一部分比较“脆弱的”人就容易走上极端，选择自杀。当然，有一些人即使没有自杀，但是心理健康也会出现恶化，产生抑郁的情绪。

而心理因素又会影响生理健康，这被称为内因，它对生理的影响是看不到的，反映在身体状况上面，可能会出现睡眠不好、身体有倦怠感、食欲异常，要么吃很多，要么吃很少等等，这样的状态持续时间长了，会导致体质变差，肯定对身体不利。

作为中国留日同学总会会长，汪先恩一直关注在日中国留学生的情况，他认为疫情期间年轻的留学生尤其需要注意精神健康，他们在日本比较孤独，又因为年轻，有时候心智还不是那么成熟，疫情可能会导致想见的人见不到，或者跟身边的人长期相处产生矛盾，这可能导致年轻人在处理包括爱情、亲情等感情问题时出现偏差。

在谈到应该以什么样的心态对待疫情时，汪先恩认为应该保持谨慎乐观。他解释称，新冠病毒和通常的感冒病毒一样，都是冠状病毒，只不过它是一种新的冠状病毒，相比其他病毒，它的毒性并不是很强，造成的死亡大多是因为早期治疗不及时或不得当，或者是因为感染者体质虚弱。对于大部分年轻人来说，只要注意防护、养生，通常不会有太大的问题，引起死亡的可能性极小。但与此同时，汪先恩也提醒年轻人注意养生，提升免疫力，如果免疫力低下，新冠病毒还是会对身体造成伤害。同时不要把病毒传染给他人，尤其是老年人和有基础疾病的人。

汪先恩称，归结起来，面对新冠疫情一方面要注意保持心理健康，要乐观向上，因为心理问题会导致身体健康受损，免疫力低下。同时要注意饮食平衡，不要暴饮暴食，也不要过度节食。另外，要适当运动，保证睡眠，熬夜、睡眠不足不利于免疫力的修复。平时需要注意的健康生活方式，现在应当更加重视。

对于新冠疫情的发展趋势，汪先恩曾，上个世纪初的西班牙流感大概经过了3年才结束，后来弱化成了流感，新冠疫情可能类似西班牙流感，不可能马上消失，而是在经历大规模的爆发之后弱化成一种常见的呼吸道疾病，未来将不需要大规模的隔离和封锁措施，但要做好长期与新冠病毒打交道的准备。

对于新冠疫苗，汪先恩认为还是应该积极地去研发，但是他个人对新冠疫苗的前景并不太看好。疫苗做出来很容易，但是做出有效的疫苗很困难，新冠病毒是RNA病毒，相对于DNA病毒来说，RNA病毒的疫苗不好研制，目前没有成功的疫苗。

汪先恩在采访中特别提到中医的作用。他称，疫情之后，大家可能会反思各自的生活方式，会意识到养生的重要性，要在生病之前强身健体，而不是完全寄希望于生病之后去医院治疗，戴口罩、消毒、锻炼身体，强化体质，这将成为人们的共识。这种背景下，强调养生的中医将会得到重视，中西医各有优势，应当将他们结合起来运用。

汪先恩称，目前西医对于新冠治疗来说没有特效药，但是中医疗法还是展现出了一定的效果的。中医通过调动人体的免疫力来抑制病毒，从一些在日华人的感染病例来看，接受中药治疗之后，效果还是不错的。从日本的情况来看也是如此，日本没有实施严格的隔离措施，但是感染情况和死亡人数相比欧美国家少很多，这可能和“日本的中医”汉方的思想浸透到了日本人的生活方式中有关，日本人也有养生防病的观念，这对疫情的防疫也是起到了作用的。（原标题：旅日医学专家汪先恩：疫情下需注重心理健康，用养生对抗病毒）

来源： 东方新报

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