女人最得需要保养,适当补充胶原蛋白,益于延缓衰老,今天推荐酱烤猪蹄,做法简单,先煮透,再经过烤制,外面一层浓郁的酱汁味,里面很糯,非常香哦。
【胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄】
主料:猪蹄一只 、
辅料:盐一茶匙、姜一块、韩式辣椒酱一汤匙、番茄酱半汤匙、甜面酱半汤匙、料酒一汤匙、食用油适量、
步骤:
酱烤猪蹄的做法步骤1.原料图。
酱烤猪蹄的做法步骤2.锅里烧开水,把猪蹄焯水捞出洗净备用。
酱烤猪蹄的做法步骤3.另起一锅,放入猪蹄,拍碎的姜,料酒一起煮40分钟,煮20分钟的时候调入盐。
酱烤猪蹄的做法步骤4.煮好的猪蹄捞出备用。
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
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酱烤猪蹄的做法步骤5.猪蹄混合调配好的酱料,兑一勺煮猪蹄的汤拌均匀,腌30分钟。
酱烤猪蹄的做法步骤6.腌渍好的猪蹄放入烤盘,刷一层酱汁。
酱烤猪蹄的做法步骤7.220度中层15分钟。
酱烤猪蹄的做法步骤8.拿出刷一层酱汁和食用油,撒少许芝麻继续10分钟即可。
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
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小贴士
1,猪蹄直接烤很难烤透,所以要先煮透。烤好后外面一层浓郁的酱汁味,里面很软糯。
2,猪蹄要焯水,处理干净上面的毛,不焯水烤出来会有异味。
猪蹄的食用效果
1.美容 抗衰老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
2.促进生长
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
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猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
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