沟通是维系感情的有效手段，通过沟通能解决很多感情里的矛盾。沟通是异地恋情侣保持感情温度的唯一途径，多沟通才能减少他们感情矛盾的产生。不当的沟通可以让距离变成一种障碍，而适当的沟通则可以让距离变成一种动力。
异地恋除了时空带来的距离，心理上的距离也不能忽视，是拉近距离了解对方的最好方式。异地恋由于对方分隔两地，需要忍受的要比普通情侣多得多，缺少了沟通矛盾也更容易产生。所以，想要维系异地恋的温度，一定要加强沟通力度。
女人都是需要安全感的，异地恋的距离给了女人一种遐想的空间，会让女人产生一种不安全感。当她对男人极度不安时，会容易引起对男人的胡乱猜疑，然后爱情往往在这些猜疑中慢慢地被消溶殆尽。
异地恋情侣因为距离的因素不能及时了解到对方的一切，所以，互相信任对他们而言显得极为重要。当男人给足了女人安全感时，女人就会全身心信任这个男人，反之，女人从男人那里得不到安全感时，就会喜欢猜疑男人。最终，缺少了信任的爱情在猜疑中变得不堪一击。
由于异地恋的原因，每次交流的方式只能是打电话，或者用通讯软件来语音视频来缓解思念，但是，双方并不能直接面对面的接触，所以并不能完全获得对方真实的感受，久而久之，可能就会因为生活中的一些琐事产生矛盾，为了发泄对彼此心中的不满，宣泄压抑在心中不满的情绪，就会跟对方吵架，但是吵架对异地恋来说并不是不好的事情，相反，反而是对内心压抑很久的苦闷情绪的释放。
但是，每个人的处理方式不同，吵架之后习惯冷战便会对彼此的感情产生巨大的伤害。
但是一两次的冷战结束之后，彼此相安无事、和好如初，殊不知，在潜意识中，已经习惯了用冷战解决吵架之后的方法，这对异地恋的感情来说是极具杀伤力的，所谓的冷战就是对对方不理不睬，任凭对方的不安和难过情绪肆意蔓延，直到用时间自己去消化这些不良情绪，对于女生来说，冷战习惯一旦形成，便是感情降温的开始，任由其肆意发展，感情会一度降至冰点。
缺乏沟通是导致感情矛盾产生的原因。所以，分手后，想要进行挽回，解决问题，必须要建立正确的的沟通模式，通过沟通加深你们彼此之间的了解，对她重新进行二次吸引。
你要选择正确的沟通方式和技巧。异地恋中的女人，最渴望的事情就是另一半能够待在自己的身边。想要进行挽回，你最好在她的身边和她面对面交流，让她看到你想挽回的诚意。其次，在沟通的时候，选择合适的语言技巧，沟通过程中控制好自己的情绪，让你们的沟通在良好的氛围中进行。
在沟通的过程中，你要时刻掌握主动权，用合适的语言引导女人，不能被女人牵着走。通过良好的沟通有助于双方彼此更好的加深了解，让接下来的挽回能够顺利的开展。
重新获得女人的心，就要重新学习理解和包容。如何理解？换位思考一下，多从女方的角度想问题，仔细斟酌如果对方说了某些话做了某些事，我的情绪和反应是怎样的？能理解到对方的喜怒哀乐，就能做出准确的挽回措施。准确把控女性心理，提高挽回的成功率。
女人都是情绪化和感性的。她们发泄压力的方式也是直接的。因为异地恋煎熬，她们的心变得更加脆弱敏感，这时发点牢骚是可以理解的。对你的无理取闹你也要学会包容。重建联系时，本来自己无法实际照顾，更多的就是需要包容心在精神上给予对方鼓励，让她心软回头。
异地恋因为距离的原因，导致很多时候你不能及时的出现在女人的身边。想要挽回，你就要比常人付出更多的时间和精力，大力增加感情资本的投入，满足女人的情感需求，才会有可能挽回女人的心意。
你要和她从朋友开始做起，在工作上给予她指导，在生活中给予她更多的关心。喜欢她喜欢的东西，培养和她一样的兴趣爱好，增加你们的共同点。发展友谊的过程中，用心的去了解她内心想要的东西，尽可能满足她的需求。
你只有不断的增加感情资本的投入，才能弥补你不在她身边的遗憾，让她觉得即使你不在她身边也是足够在乎她的。你只有对这段感情足够重视，才会再次打动她的内心，让她再次对你产生感情，促进挽回的进程。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
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