找到排卵期的正确方法！造人一发就中！

一般人的月经周期为28-30天，但因人而异，提前或推迟5天均属正常，那么您的排卵期在月经周期的哪一天呢?可以观察卵泡的发育和激素的分泌情况，寻找排卵的种种迹象，确定排卵的时间。常见的方法有以下几种。

1、基础体温测量法

基础体温要在每天早晨醒后、不起床，同一时间段、同一个位置测量体温。女性排卵时体温稍下降，在排卵后由于孕激素的分泌体温会略有升高。如能坚持每天测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。

2、最简单的方法是计算排卵日

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经规律，可按照这个方法来计划行房时间。你月经不规律，这个方法肯定就用不上了。但算日期也不太可靠，因为排卵期还是有个体差异的。

3、极为简便的排卵试纸

如果测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如出现两条线——强阳时(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。一般强阳会持续1 -2天，强阳转阴的时候就说明已经排卵了。

4、最准确的方法是B超监测

B超监测很简单，每次几分钟，就可以亲眼看到自己卵泡的成长过程，包括卵泡的大小，几个卵泡，是左卵巢还是右卵巢排卵。通过B超，可测量子宫內膜的厚度，子宫内膜厚实，说明土壤肥沃，受精卵落下来就会茁壮成长。

5、同时一定注意观察白带

白带的主要成分是宫颈黏液，受卵巢分泌的激素控制。在排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，常常有浓厚的白带流出，会有一种滑腻感，可拉丝。排卵期白带大量分泌可持续约2-3天，排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈黏液大量分泌，白带减少：下身也随之干燥。这是目前自测排卵较为可靠的方法。

这些检查方法由简单到复杂，您可以根据自身情况选择一到二种应用，一般情况下就能准确预知排卵期了。