第一步：确定精子质量。是的，当你想备孕一个健康宝宝的时候，就要关注精子质量，尤其生二胎想备孕男孩的，更要确定精子质量是否合格，甚至要比正常精子质量要更好。别跟我说老公不配合这类的话，这个属于家庭内部矛盾，两个人要沟通清楚。我来说一下，科学备孕生男孩，精子质量标准。1、液化时间30分钟以内。2、PH值7.2-8.0之间。3、活力A级25%以上，AB加起来50%以上。4、速率VAP，30微米秒以上。5、鞭打频率5.0以上……这些数字的确说起来容易，想达到很难。所以才有那么多人一直在备孕，一直在提高精子质量，还没有试孕。
有些妞经常跟我说，我今天姨妈第二天，我想这个月怀个儿子，又或者说我老公不抽烟不喝酒我想下个月就怀孕，我该怎么办。
好多事情真的不是你想怀就怀的，凡是靠谱的事情，都没有捷径，必须按部就班的来。所以第一步就是先确定精子质量好坏，如果好再看第二步，如果不好，就想办法让精子质量好，再进行下一步。今天只是聊聊步骤，后面我会分开来解释，用整篇文章来解释这些步骤具体怎么做。
第二步：购买足够多的试纸以及测排卵。如果上面说的精子质量不太好的情况下，就要一边提高精子质量，一边试着测排卵。如果精子质量好，那更要测排卵。最简单有效的方法就是测试纸，掌握排卵规律。选择1-2种试纸结合起来用。当然还有些朋友熟悉体温法，也可以坚持量体温来判断排卵日。又或者做好准备到排卵日那天去医院B超确定具体的大概排卵时间。重点说的是，排卵日很好确定，但是一般推算排卵时间，也就是大概排卵的前后6小时，最好是排卵之前几个小时，这就显得有点难度了。不过没有关系，这个事情没有什么技术含量，唯有练习跟不要怕浪费试纸，都能很容易找到自己的规律的。
第三步：女士补气血以及调经暖宫。玩尿棍无疑了是备孕的必修课。除此之外，男士提高精子质量的同时，女士也要对自己身体进行调养。都说备孕要两个人同时调理，其实说起来很简单，就是需要好的精子跟好的卵子，不管生男生女就算是优生优育也要做到这点。而且女士身体好对于怀一个男孩的几率提高有几点作用。第一气血充足的前提下，卵子质量好，宫颈碱性分泌物多，较利于生男Y精子通过。第二就是人们常说的暖宫孕子。虽然没有严格的科学解释，但是事实证明确实女性身体好，生殖系统问题少，比较容易生男孩。至于具体是不是，一枚相对活跃，高质量的卵子比较喜欢跟Y精子结合，至今没见有这方面的科学数据，也只能说是猜测。但是女性身体好，容易为Y精子提供有利受精条件是没错的。
第四步：精确排卵日与排卵时间。之前一直说的测试纸，找规律，就是为了实际怀孕的时候找准排卵日，且判断对排卵时间。这些我们会在后面详细的用一整篇来说，但是原理可以这里先说一下。为什么要找对排卵日，科学数据显示，在精子质量相同的前提下，越靠近排卵日同房，生男孩的几率越大，越远离排卵日同房，生女孩的几率越大。所以排卵日同房是要备孕男孩的必要条件，这一点是毋庸置疑的。另外为什么要在排卵前几个小时同房最佳。第一，排卵后太久同房，很多时候卵子寿命有限等到精子到达壶腹部卵子已经没有了受孕能力。第二，精子进入到体内到达输卵管，壶腹部找到卵子，需要时间。因为精子需要在射精后，阴道宫颈口液化，还要穿越宫颈口，穿过子宫底，获能，通过嗅觉进入输卵管，找到卵子，等等这一系列的动作，在我们感觉起来不难，但是发生在女心体内，对于一个小小的精虫来说，完成这些很难，需要很多时间。所以以前的排卵后同房，卵子等精子生男孩的论调都是错的。第三，女性生殖系统在排卵期，生理上会发生变化，比如分泌物增多，宫颈口的粘液变稀薄，白带拉丝越来越长。甚至会体温高，性与增强等等。这些细微的信号，正好是生物进化的本能表现。这些都发生在排卵前，且越靠近排卵越明显，而排卵后这些征兆很快消失。经常做一个比喻，就是排卵前，仿佛女性整个生殖系统是做好准备，迎接精子的，所以是打开通道的，粘液稀薄已经分泌物增多都是为了精子更好的穿透而一旦排卵结束，激素迅速下降，女性生殖系统就会立马回复平时的酸性阴道环境，而非常不利于精子通过。
第五步：临场发挥与放松心情。紧张对怀孕会起到副作用。我记得有一个妞跟我聊过，她各方面都做的真的很好了，老公精子质量很好，活力很好，报告我也看了，她也准备的不错，最后却验血是女孩。我想不出也没法帮她分析出原因，很费解。后来她说，老公特别紧张，紧张到她一说快到排卵日了，老公就害怕的整夜整夜睡不着。说实话这种男人确实很少见，而且为什么对于让老婆怀孕却这么害怕。
过度紧张，或者劳累对于男士有时候会骤然影响精子质量，或者造成射精困难，量少等等。平时最好多做点感兴趣的身心愉悦的事情，散散步 打打球之类的，不要总想着造人这个事情。另外不要久坐不要劳累，不要熬夜。所以在以上几个步骤都准备好的前提下，只要能正常发挥，一般成功率都在90%以上了。
说完五个步骤，可能有的人会说，感觉少了点什么，对，是碱性。这个因素在备孕男孩的科学要素里最多也就是有10%的功效。所以我一直说，不要刻意的只吃素不吃肉，一脸半个月只吃海带土豆，一口肉都不吃，现在我感觉这种做法非常好笑。。
这本来就是一个伪科学，我知道肯定一说出来，很多卖东西的会暴跳如雷，我之前也说过，真不是刻意破坏别人财路，只是客观的评价这件事情。所以关于碱性的重要性以及是否一定要吃那么多碱性食品食物，我后面再说。
大体上遵循以上五点，步骤，做全面了，指标都达到了，怀上男孩的几率肯定就在90%以上了。
这个五部曲今天作为理顺一下步骤，至于具体的细节，怎么补精子，怎么提高，怎么补气血，怎么精确排卵日，这一篇写不完的，一理才发现需要交代的太多。所以分几篇来写吧。
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