丹田打拳，意念劲路用丹田向上，向下，向左，向右，可丹田翻滚

丹田打拳，一定要通周天，大小周天通，修炼小周天功和吐纳采气功，丹田运转功等。要有一定感觉的内劲，能微微地摧劲，摧动支体，这样在打拳时可用意念，也就是用丹田向拳理需要的方向摧劲。配合呼吸，摧劲时是呼，小腹外挺，也就是丹田气鼓足小腹，意念劲路用丹田向上，向下，向左，向右，可丹田翻滚，也就是丹田去指挥拳理动作。打个比方，我们的嘴也可去指挥方向，也可以使内气引导运行，丹田也是可以去画画，写字，也就在扭动腰，因为丹田就在腰附近，它很灵活。打拳时以丹田为核心。这样打拳丹田气更足，内劲也更容易出。但一定要放松，尽量用意不用力，因为丹田摧气很累，我有体会。但是功夫没有到这个层次，请以后再练。