身体出现三种症状提示高尿酸，坚持吃三种食物，能离痛风更远！

很多人尿酸升高前期是没有特殊不适的，仅仅有波动性或持续性高尿酸血症，但是从尿酸升高到产生症状，短则数月，长则数年，因此，当身体出现某些特殊症状时，我们一定要想到，尿酸升高的可能。

第一，关节的红肿热痛，第1跖趾关节，趾、踝、膝、腕、指、肘关节，如果是这些关节，出现典型的红肿热痛，那一定要警惕痛风导致的急性关节炎，如果反复发作，还可能形成痛风石，典型部位在耳廓，有时也出现在反复发作的关节周围。

第二，夜尿增多，血尿，水肿，尿酸升高也会伤害肾脏，早期表现是夜尿增多，蛋白尿，血尿，随着时间的推移，晚期会出现高血压，水肿，贫血，肾功能不全，最终可发展为少尿或无尿，痛风患者还可能有尿酸结石，会出现肾绞痛。

第三，眼部病变，痛风患者常发生睑缘炎，在眼睑皮下组织中发生痛风石，有的可发生结膜炎，角膜炎与巩膜炎。

很多人关心的是，如何更好地降低尿酸，因为尿酸与饮食密切相关，所以控制好饮食，才能更好地远离痛风发生。

第一，远离酒精，多饮白开水，饮酒会导致尿酸升高，白开水则能促进尿酸的排泄，一般来说，每天饮水1500ml以上，能大大降低痛风的发生。

第二，远离动物内脏，多吃新鲜蔬菜，动物的心肝肾会引起尿酸升高，新鲜蔬菜则能降低尿酸，比如西红柿，木耳，芹菜等。

第三，远离海鲜，适当饮用牛奶，海鲜会引起尿酸升高，牛奶中含有丰富的钙，有助于预防骨质疏松和痛风。