亲爱的：
现在很多女性朋友去美容院做身体护理，在中医按摩师看来，无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞，而按摩则是“一个和身体对话的过程”，对话好了，经络通畅了，身心疾病也就消失了。
什么活动对我们的身心健康有帮助？舞蹈、武术、太极、气功、瑜伽、静心以及慢跑、游泳等有氧运动……我们倾听身体传递给我的信号，接受它们，因为它们是最真实直接的。人有4种未经修饰与生俱来的情感：悲伤、恐惧、愤怒、快乐。身心分离的后果之一就是：头脑过度控制真实情感，不去表达出来，就会伤害到我们的身体。 身体其实是与我们沟通最多、最忠实的朋友。当我们面对喜欢的人，身体变得舒展而开放，并心潮澎湃；面对感觉厌恶或不适的人或事，会情不自禁的皱起眉头，蜷缩身体，自我封闭。与擅长编故事的头脑不同，身体永远不会说谎。它没有被扭曲，也没有评价和偏见。
身体有自己的语言。有时候，只是依靠身体语言，我们就能与他人很好的沟通。身体就像一面镜子，能让我们如实的面对自己，更好的了解自己。比如肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成。左肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。
从2011年接触心理学领域的家庭系统排列开始，阅读了海灵格的大量书籍，从参加工作坊开始，我在场上做过“女儿”’“妻子”“母亲”“亡者”“父亲”等代表，在不知道家族背景故事的前提下，真实的感受到生命故事中这些人的喜怒哀乐，悲喜人生，最主要的是锻炼了自己对身体的觉察能力，以及回到当下做回自己的清晰边界感，家庭系统排列是一个巨大的生命能量场，让我第一次敬畏那与道同行的未知力量，同时也相信，每一个人的身体都具备自愈的能力，让和谐平衡的机制使其运行自如，一切伤痛和创伤只是助我们成长的养料，勇气和智慧是战士的勋章。
在工作坊中，你可以体会到酸麻胀痛热冷寒等身体的反应，有的人脖子、肩膀、腰或腿会不由自主动个不停；有的人会不间断打嗝或发出很深的哈欠；这种身体的反应会搅动情绪的带出，就像河流的持续流动，冲刷出沉积在更里面的压抑情绪。这种封锁在身体里的能量需要表达，有的哭泣、流泪、愤怒、呼气、呕吐、呼喊。再深入进去，有些情景重现，我们会逃避、远离、甚至隔离不想面对。康菲尔德说：当我们在禅垫上坐定，我们就成为自己的寺院。我们创造了慈悲的空间，让所有事物都在其中出现，包括悲伤、寂寞、羞愧、欲望、懊悔、挫败与快乐。
每一天，生命之河都会流经我们的身体与心智。生命中的各种经验----快乐与悲伤、成就与喜悦、失败与挫折，时刻都会来造访我们，在我们身体内留下痕迹，也在我们心海里留下涟漪。有些巨大的浪涛带来了冲击，强烈的创伤经验会让河流产生淤积，也陷落了旋涡，当一个人完全卡在一个负面经验时，他就失去了整条河流。
苦难可以打开我们的心，千瓣莲华就是慈悲的象征----因为苦过，所以能苦别人的苦；因为受伤，所以能怜悯别人的伤痛。失恋、离婚、生病、失业、死亡，提到分离，我们联想到的往往是失败和痛苦。这些令人不快的经验，都在提醒我们那习以为常的世界将不复原貌。但是人生的阅历会让我们发现，分离带给我们改变，甚至自由。分离，简直就是我们生活的里程碑。让人痛就是一个唤醒的起点，觉醒不是离开和漠视，而是转化受苦。
亲爱的，把鲁米的诗《客栈》送给你。
做人，就像是一家客栈。
每个早晨，一个新来的客人。
他们中喜悦、沮丧、卑鄙，
某个一瞬间的觉悟，
就像意外的访客光顾。
要欢迎并款待每一位客人！
即便他们是一群悲伤之徒，
会扫荡你的客栈，
将家具一扫而光
但还是要招待每一位客人。
他们会为你腾出空间，
以容纳新的快乐。
阴暗的念头、 羞耻、怨恨，
你都要在门口笑脸相迎，
并邀请他们进门。
要心怀感激，无论是谁光临，
因为每一位访客都是上天赐予，
前来指引你的向导。
作 者 简 介
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