胡萝卜的营养很高大家都知道,所以经常给孩子炒一些胡萝卜吃吃,今天教大家一个好吃的做法,孩子超喜欢吃的。
胡萝卜配上牛肉末一块,营养又好吃,过年吃惯了大鱼大肉太油腻,来一道炒菜解解解腻吧。
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A,故亦称维生素A源,是膳食中维生素A的重要来源之一。
肉沫胡萝卜丝
食材准备:
胡萝卜 2根,牛肉 80克,葱 1小段 ,姜 1小块,菜籽油 适量,盐 适量,白糖 半勺,生抽 1勺,老抽 适量
做法步骤:
1、牛肉切碎,加葱姜及调料腌上,胡萝卜切碎或者刨丝;
2、炒锅倒油,炒散肉末,转小火慢慢的炒,将肉末炒至酥香,这一步小火很关健;
3、将肉末出锅,利用底油炒软胡萝卜丝;
4、胡萝卜丝用盐国和生抽调味儿,之后将部分肉末回锅,拌均;
5、出锅后将余下的肉末倒在菜上,放上小葱装盘即可。
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