生理期到底能不能洗头啊？让我一周不洗头，我会崩溃的！
事实上，经期是女性一个很特殊的关键时期，女性的身体在月经期会由于血液的大量流失和激素分泌水平的变化而出现免疫力、抵抗力大幅降低的情况。
在此阶段内，如果保养工作没有做好的话，不仅会加重经期的身体不适，更重要的是很可能会引发严重的妇科疾病。
经期，真的不能洗头吗？
对于那些坚守着“月经不洗头”的朋友们，很想问一句：你还能出门见人吗？
事实上，生理期是可以洗头的，而且生理期本身就是女性身体虚弱的状态，所以保持自己个人卫生很重要。
另外女性还需要保持自己私处卫生干净，不过清洗时用温水擦拭就好了，可别要什么任何洗液，更别说冲洗阴道。
在洗头的时候，需要注意这2点：
1、使用热水
经期洗头必须使用热水，在平时生活中，部分女性为了追求速度，可能会选择使用凉水洗头。
但月经期间，凉水洗头是绝对禁止，因为会对身体产生强烈的刺激，非常不利于妇科健康。
当然，虽然需要使用热水，但水温也不能过烫，否则可能会对头皮造成损伤。
2、及时吹干
目前吹风机的普及程度是比较高的，只要在洗完头发后，及时用吹风机吹干头发就可以避免受凉，防止身体因洗头而出现健康问题。
需要注意的是，即使是在炎热的夏季，也应及时吹干头发，不要因天气较热就选择晾干头发。
比起洗头，这些事才不建议去做
第一，泡澡
其实除了经期能否洗头之外，经期能否洗澡也是大家一直非常关注的问题。实际上，经期是可以洗澡的，但只能选择淋浴，不能选择泡澡。
此时女性的宫颈口处于打开状态，如果泡澡的话很可能会引发盆腔感染，以及经血逆流从而导致子宫内膜异位症。
第二，同房
女性处在生理期时，子宫颈口是打开的状态，此时进行亲密行为，可能会导致细菌进入宫腔，引发上行感染，增加患妇科炎症和妇科疾病的风险；并且经期子宫内的毛细血管会出现破裂，如果精液进入女性的血液循环，易导致免疫性不孕。
第三，熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的，会严重扰乱生物钟，影响夜间的正常入睡，加重失眠，引发过度焦虑。
而对女性来说，经期熬夜会对子宫和卵巢产生强烈的刺激，非常不利于妇科健康，并且容易导致内分泌紊乱，严重时甚至会引发月经不调。
第四，喝冷饮
月经期间是需要禁止喝冷饮，因为会对子宫和肠胃造成很严重的负面影响，引发经血增多、腹泻和痛经问题。
当然本身没有痛经问题，自然不用担心这个问题。
第五，手术以及献血
由于生理期女性的凝血功能会很差，所以这个时候如果进行手术会容易增加出血量，引发不必要的麻烦。
除了手术外，像拔牙、肠镜、胃镜等各种侵入性、会容易出血等医学操作也不建议进行。
当然还有献血，以及打耳洞！
经期期间，还能运动跑步吗？
不少女生们会有这个疑惑，但这个也是因人而异。
如果你生理期没有太大症状，与平时没什么区别，那就没必要因生理期而暂停自己运动计划。
但如果你真的无法起身、疼的直不起腰，感觉走一步就像打开水龙头那样，那就别逼迫自己了，还是老老实实躺着吧！
至于男生，当你心爱的女人出现月经不舒服的时候，请记住一点---
比起多喝热水，不如打笔巨款来的更加贴心！
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