冷空气逐渐袭来，许多人的鼻子开始受不了了，有时候一连打好几个喷嚏，鼻涕直流，鼻塞，着实十分难受。
的确，过敏性鼻炎是常见的鼻部慢性疾病，严重影响现代人的生活质量。据保守估计，我国患过敏性鼻炎的发病人数已超过 2 亿。
那我们应该怎么对付过敏性鼻炎呢？
这是怎么回事
过敏性鼻炎，又称“变应性鼻炎”。顾名思义，它是指鼻子对某些东西的过度敏感，导致炎症反应，主要表现为鼻粘膜刺激的相关症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。我们将过敏的对象称为“过敏原”或“致敏原”。
也就是说，当人体与过敏原接触后便发生异常的免疫反应，与生理性免疫反应不同，这些异常的免疫反应对人体不但不起保护作用，反而由于程度过于剧烈，导致生理功能紊乱或组织损伤。
过敏性鼻炎以十到四十岁较常见，多为青年人。近年来，过敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趋势，严重影响患者的生活质量，但是其治疗手段却十分有限，很多患者都觉得束手无策。
缘何而来
1. 特异性体质
有些特殊体质的人往往更容易患上“过敏性鼻炎”，比如亲人们患有“过敏性鼻炎”，或出生以来就容易对某些物质过敏的朋友。这方面主要与遗传和个体差异相关。
2. 有明确的致敏原
“过敏原”是引起“过敏性鼻炎”的罪魁祸首，它们引起鼻子的过敏反应，常见的过敏原有花粉、尘螨、真菌和宠物皮毛等。 只有接触过敏原，才可能产生过敏性鼻炎。
3. 鼻黏膜与致敏原多次接触
毫无疑问，当鼻子与致敏原接触时，才能有所“反应”，引起过敏。当病人走进布满尘埃的房间时、闻着新鲜的花香味时，都可以感受到“过敏原”的刺激，引起强烈的反应，继而出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状。
防治三原则
第一, 远离过敏原
要打胜仗，不一定非得硬碰硬地兵戎相见。有时候“远离敌人，避免盲干”才是制胜关键。既然打不过，那就跑呗！以下告诉大家对于常见致敏原的远离办法。
花粉：
花粉的出现主要跟季节相关。某些人会对特定的花粉过敏，当明确过敏原以后，尽量在此期间减少户外活动，如不可避免时尽可能地佩戴眼镜和口罩，外出回家后及时淋浴，清洗口鼻。
比如说， 美国本土有许多因“雪松花粉”导致过敏性鼻炎的儿童，当花粉季节到来之前，这些患儿就迁移到纬度较高的阿拉斯加暂时居住和学习，等到花粉季节结束后再迁回美国本土，这样一来，患儿就不再出现鼻炎和哮喘的症状，也避免了小小年纪就摄入大量药物，同时每年又可以到外地度假，这诚然是一种非常令人愉悦、高效的治疗方法。因此对于中－重度花粉过敏的患者，“季节性移民”也许是最理想的治疗方案。
尘螨：
保持生活或工作环境整洁卫生，减少灰尘逗留，保持采光良好，经常开窗保持空气清新，避免潮湿；被褥、枕 头、衣 服、窗帘等勤洗勤晒；将床铺、卧具中的尘土、皮屑等暴晒、拍打出来；定期用水烫洗衣物。
霉菌：
保持室内干燥、通风，避免室内长期阴暗潮湿，衣物发生霉变，应及时高温清洗、消毒；食物合理保存，防止霉变。如室内家具发现有霉变，应及时用消毒液擦拭干净。
宠物：
一般以动物皮毛为主要致敏原，如此说来，虽然对许多爱狗、爱猫之人太过残酷，但不得不说避免接触宠物是最好的方法。
第二，脱敏治疗
所谓脱敏治疗，是通过致敏原的适当刺激重塑患者的免疫平衡，达到长期缓解的一种疗法。这是一种通过提高病人对过敏原的“耐受力”来达到预防包括哮喘在内的一系列过敏性疾病再次发作的治疗方法。
如此看来，与远离过敏原相反，脱敏治疗是不断的接受过敏原的刺激，以使人体能够耐受这种过敏刺激。久而久之，逐渐地减少过敏原对患者鼻子造成伤害，从而达到根治疾病的目的。
当然，脱敏治疗并不是十全十美的，一是需要比较长的疗程，需要一定的时间和精力；二是这种治疗并不适合所有人群，对于某些反应过于顽固的朋友效果并不理想；三是有一定危险性，如果患者对某物比较敏感，过分的刺激反而会加重炎症反应，甚至危及生命。所以，这虽然是一种好方法，但仍比较难掌握，切忌不能私自行动，需向专科医生咨询。
第三，对症治疗
对症治疗，指合理使用对症药物，利用药物的药理作用最大限度地缓解过敏性鼻炎的症状。常见药物有：①口服抗组胺药；②口服白三烯受体拮抗 剂；；③鼻用抗组胺药；④鼻用激素等。需要在专科医生指导下针对不同患者的病情进行个体化的治疗。此外，“盐水冲洗”是一种非常简单但有效的家庭对症治疗方法。
一般地，盐水冲洗鼻腔至少有如下三大好处。首先，可以带走残存在鼻腔的过敏原；其次，可以减轻鼻黏膜的负担，也就是说，炎症时鼻黏膜产生大量的黏液、炎症细胞和炎症因子，冲洗可以带走这些物质从而减轻黏液纤毛排出废物的负担，改善其功能；最后，高渗生理盐水可以增加黏膜的局部血供，增强纤毛的工作效率，有利于粘液等炎性产物的排出。也可以采用商品化的生理性海水喷雾，使用起来十分方便。
第四，其他办法
体质是过敏性鼻炎发生的内在条件，决定了人体对外界刺激反应性不同，而增强体质可以起到减缓过敏疾病的发作，尤其是免疫系统正在成长的适龄儿童和青少年。这就要加强室外体育锻炼，增加亲近大自然的机会。
戒烟限酒，减少烟酒对鼻腔粘膜的刺激，同时避免接触过多化学物质、化妆品等。
清晨洗脸时，用两手示指在两侧鼻旁沟上下来回摩擦，机械的按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的“御寒”能力。再者，坚持用冷水洗鼻，不但可以增强粘膜抵抗刺激的能力，还能够清除鼻内的细菌、病 毒、粉尘等，从而可避免与减少流感及各种鼻炎的发病。
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