自卑是什么原因？怎么改变？

大多数的人都是自卑型的人格，而且这种自卑感一直困扰着我们，要怎么改变自卑的心态，应该从寻找自卑的原因开始。

自卑的根源到底是什么？

1、自卑的最深层次的根源来自于童年，在童年时代，自己所需要的爱不被满足，自己不被关注，甚至一直遭受冷落，童年的时候，爱的缺失一直是自卑根源的所在。

2、父母的否定，中国式父母一般都是很少夸人的，而他们习惯于否定自己的孩子。总是会跟你说，谁家的孩子多好，你看看你。我们家经济不好，孩子又养的那么娇，真是穷人养娇子。父母长期的否定，也是造成我们自卑的原因之一。

3、地域差异，有很多事实表明，农村的孩子比城里的孩子更容易自卑，特别是很多农村的孩子上高中后和很多城里的孩子同班，开始觉得自己不如他们，在各个方面都不如。

4、不幸的童年需要一生来治愈，幸福的童年可以治愈一生。很多自卑的人，其实家庭不幸福，或者是单亲家庭，这种成长环境，会让他们自卑，觉得自己是不完整的。

5、在一个人的成长中，身边会出现一个经常打击自己的人，这个人大多数是亲戚中的一个。她们总是旁敲侧击地讽刺你，打击你，这种人一直困扰你，让你长大后，还心有余悸。

6、自尊心太强，太需要体面了，这种人也容易自卑，因为要强，就容易自卑，相互矛盾又相互影响。

7、虚荣心太强，太想成功，能力撑不起野心，盲目自大，又不行动，其实这种人是自卑的。

8、想要的太多，欲望太多，目标太大，但是总是达不到，从自信到自卑的一个过程。

9、觉得跟不上周围的人节奏，同龄人都已结婚生子，自己还是独身，总是找不到对象，这是世俗框架给自己带来的自卑感，就是别人都有，我一无所有的心态。

10、还有一个是贫穷带来的自卑感，小的时候父母亲穷，长大之后自己穷，一直跟贫穷做斗争，一直不能改变现状的无力感。有钱真的可以让人自信，没钱就真的自卑。

怎么去改变自卑的心态呢？

1、要改变自己的心态，最先就要调节自己的心态，把心态放平，让自己放轻松，忘记自卑这个词和自己的联系。

2、人和人是不一样的人，我觉得放弃比较，放下内卷，什么都不要去对比，因为每个人有每一个人的人生。

3、与童年的自己和解，和童年伤害自己的人去和解，我觉得只有和解，放下过去，打开自己的心结，才能真正的走出自己的自卑。

4、肯定自己，这非常重要，只有自己对自己的肯定，我才觉得是走出自卑的一条很好的出路。

5、行动起来，放弃幻想，努力去做事，而不是去想事情，让自己的人生变得有目标，让自己的生活变得有趣。

6、静下心来过自己的生活，不需要在任何人面前找自己的存在感，不成为别人的期待。

7、人生是自己的，与任何人无关。