人的一生不长却也不短，活的是心情，更是心态；有一平常心，乐不过喜，忧不过伤；不因为一时的不顺利而不开心，也不因为一时的顺利而太过欢喜；你可以哭，也可以忧伤，还可以难过，但是请别用时太久，因为它们占用了自己快乐的时间；时刻提醒自己保持阳光的心态，因为阳光可以淡化你心中的忧伤，可以减轻你心中的苦楚，可以治愈你心中的伤痛。
学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键，人最大的本事就是要能控制自己的情绪；生气时不暴怒、伤心时不脆弱，无论境况多么糟糕，只要能努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来；人任何时候，都不应该做自己情绪的奴隶，只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气；与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，用生活中的美好治愈自己的坏心情；唯有学会控制情绪，你才能成为胜者。
