生活中我们都知道，树要养跟，人要养腿，人的腿就好像树木的皮一样，想要好好的，就需要从养护开始，腿好的人，只要上了年纪的，都是会长寿的，走起路来脚才有劲，想要保护好自己的双腿，必须从日常生活开始注意。

美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。其实生活中也不难发现，身体健康的老人几乎都可以步履稳健，行走如风！

养好双腿，活过百岁的可能性就大大提高！

腿为什么如此重要？

双腿支撑着身体的重量，承担一生中一半以上的活动和能量消耗。

两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。

六大腿部穴位可以常灸。

血海：生血和活血化淤的要穴

足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。

太溪：清热生气，滋阴益肾

涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！

太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！

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