肾脏是人体的一个重要器官，日常生活中，肾脏对于我们的身体健康尤其是男人十分重要，它具有过滤血液、通过尿液清除废物、产生激素、平衡矿物质并保持体液平衡等功能。但是，由于现代社会工作、生活压力的增大，年龄的增长，很多人身体各方面机能也开始衰退，尤其是肾气会不足。
1、乳制品
对于慢性肾病的患者朋友来说，尽量少吃含磷较高的食物，因为这种矿物质会让受损的肾脏“雪上加霜”。营养师建议：奶制品如牛奶、蛋糕等含有大量的磷，这是你需要尽可能远离的。
2、油炸食品
在中国，油炸食品深受人们的喜欢，特别是油条，是许多人早餐的首选。再加上炸薯条，炸鸡等的流行，越来越多的人吃油炸食品。油炸食物含有大量的反式脂肪酸，人体摄入的量越多就越对身体不好。加上油炸食品含有大量的热量和油脂，不宜被肠胃吸收，容易导致肥胖。不仅如此，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子产生极不利的影响，影响精子在身体中的反应。
3、杨桃类水果
肾脏不好的人，不宜吃杨桃这样的水果，因为大量食用酸杨桃汁会导致血肌酐突然升高的，则会导致肾脏功能出现急性衰竭，像香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、柿子、西瓜、西红柿、苹果等等也不宜吃的太多。
4、红肉
虽然说动物蛋白对身体很重要，但是对于肾病患者来说却可能是致命的。因为红肉中的蛋白会增加你患上结石的风险，特别是尿酸结石，如果你想吃一点“荤”的，建议你可以考虑海鲜，而不是牛肉等红肉食物。
5、罐头食品
罐头食品，如肉，水果，蔬菜和豆类，咱们经常会因为食用方便省时囤了不少。然而，大多数罐头食品含有大量的钠。盐被添加作为防腐剂以延长其保质期。由于罐装食品中含有大量的钠，因此通常建议患有肾病的人避免或限制其食用量。
不过，有些罐头食品，如罐装豆类和金枪鱼，可以将钠含量降低33-80％，这要具体取决于不同产品。
6、饮料和酒
酒和饮料很多人都喜欢，至少会喜欢其中一样，但是对于慢性肾病患者来说，这两样一样都不能沾。一方面饮料含有大量的糖和热量，会对肾脏造成损害，另一方面酒精会增加尿酸在血液里的含量，也会破坏你的肾脏功能。所以，对于肾病患者来说，最健康的饮料是白开水。
肾不好的人该怎么养肾补肾呢？除了养成良好的生活习惯、适当的运动外，还要进行饮食方面的调理。
1、山药
山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、枸杞
枸杞的补肾作用还是比较强的，不过枸杞虽好可不能多吃哦，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、黄秋葵
黄秋葵又名羊角豆和补肾菜，喜好温暖气候，果实形如羊角，通常食用嫩荚蒴果，非常适合男人食用，食用后效果每个男人都知道！秋葵是含有丰富黄酮类的植物，它可以帮助调节内分泌、抗衰老等，这种制作后的黄秋葵干，带有酥脆的口感，吃过令人回味，对提升肾功能有很大好处！
4、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。它富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定的作用。
5、核桃
说起养肾的坚果，肯定要说核桃。这里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一带的小核桃，它原产于近东地区，曾名胡桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了，此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝，对于益气补肾颇有功效，这个最为重要。
联系客服
